- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
27 października 2013, 09:45
Witajcie.
![]()
Szukam osób, które chcą zawalczyć o piękną, nową siebie. Za 2 miesiące Sylwester, a co za tym idzie mnóstwo(!) największych wyprzedaży!
Tylko dzięki swojej ciężkiej i systematycznej pracy możecie wyglądać obłędnie w 2014 roku!
Słyszeć na ulicy zachwyty zazdrosnych koleżanek: O Boże! Ale schudłaś! Wyglądasz pięknie!
70% - dieta, 30% - ćwiczenia,
100% - MOTYWACJA!
Chciałabym, aby każdy wyznaczył sobie:
1. CELE: waga, likwidacja czegoś, ćwiczenia ect.
2. PRODUKTY ZABRONIONE/DOZWOLONE W DANE DNI TYGODNIA
100% udany dzień to +2 punkty.
100% nieudany dzień to -3 punkty.
50% nieudany dzień to -2 punkty.
Moimi są:
1. Schudnąć minimum 10kg
2. Ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu
3. Poprawić kondycję moich włosów (suplementy, lepsze jedzenie)
4. Zlikwidować lekkie wypryski, które pojawiają się od głowie od słodyczy
5. Regularnie ćwiczyć - osobna notka.
Kto ze mną?! Mamy 9 tygodni!
TUTAJ DODAJEMY SIEBIE:
Edytowany przez Rossallie 10 listopada 2013, 16:38
- Dołączył: 2013-10-02
- Miasto: Brembilla Bg
- Liczba postów: 640
29 października 2013, 08:44
dzis mam znowu kiepski nastroj, musze sie postarac z calej sily wytrwac w postanowieniach. juz tak dawno sie nie objadlam, ze nie pamietam, ze to wcale humoru nie poprawia.
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
29 października 2013, 16:25
186kluseczka186 napisał(a):
A ja nie pamietam jak sie zwiększa wagę tylko na pasku, bez zmieniania wszystkich obwodów?
Wchodzisz w statystyki pomiarów, następnie klikasz w pomiary, w których coś chcesz zmienić, zmieniasz i aktualizujesz :)
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
29 października 2013, 16:26
Trzymaj się mocno i nie popuszczaj! :)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3828
29 października 2013, 18:11
Rossallie napisał(a):
186kluseczka186 napisał(a):
A ja nie pamietam jak sie zwiększa wagę tylko na pasku, bez zmieniania wszystkich obwodów?
Tylko, że wtedy o ile się nie mylę, pomiary aktualizują się na 0 wszystkie. ;/ Ech.
Jak tam Wam idzie? U mnie z dietą w porządku, za to gorzej z ćwiczeniami. :(
- Dołączył: 2013-10-02
- Miasto: Brembilla Bg
- Liczba postów: 640
29 października 2013, 18:13
ja dobrze rozumiem, ze za kazdy dietetycznie poprawny dzien z cwiczeniami przyznaje sobie 2 punkty i wpisuje w tabelke, jak daje dupy odejmuje 1 pkt, ale mam to wpisywac w tabelke, bo widze ze tylko ja dodalam. Autorko wyjasnij jak to ma dzialac :P
- Dołączył: 2013-10-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 27
29 października 2013, 18:14
cicciottella napisał(a):
dzis mam znowu kiepski nastroj, musze sie postarac z calej sily wytrwac w postanowieniach. juz tak dawno sie nie objadlam, ze nie pamietam, ze to wcale humoru nie poprawia.
cicciottella racja, racja... Czasem tak jest, że zjada się na raz czekolade, słoik nutelli czy cokolwiek innego, a pozniej sie okazuje, ze czujesz sie tylko gorzej, no bo nie oparlas sie pokusie... Damy rade!!
EDIT: a co do Twojego drugiego pytania, ja np. napisze ile mam pkt po pełnym tygodniu, czyli w niedziele rano (bo ja sobie licze jako pierwszy dzien juz niedziele, wiem ze mozna od poniedzialku tez). Takze moze dlatego jak na razie jest tam pusto :)
Edytowany przez magdachceschudnac 29 października 2013, 18:26
- Dołączył: 2013-10-02
- Miasto: Brembilla Bg
- Liczba postów: 640
29 października 2013, 18:34
tak btw. udalo mi sie wyrzucic z glowy smuty i wzielam sie w garsc. do tego jeszcze ogarnelam ladny kawal ogrodka i sie zmachalam jak glupia. powinnam miec za to +3 pkt za dzis ^^ jestem z siebie dumna!!
Jak sobie przypomne mnie wazaca 65kg ze sloikiem nutelli w lapach to az ciary mi po plecach chodza jak ja sama siebie krzywdzilam.
29 października 2013, 20:10
ja po wczorajszych ćwiczeniach miałam straszne zakwasy, tak to jest jak się ruszy tyłeczek po kilku miesiącach nic nie robienia ale na szczęście miałam całe wolne popołudnie i głowę pełną wyrzutów sumienia, że będzie zmarnowane i tak skończyłam na basenie. mam nadzieję, że Wy też się Kruszynki jakoś trzymacie! w sumie to głupie "chwalenie się " przed Wami daje mi takiego kopniaka, że zanim zjem coś fast foodowego albo ZABRONIONEGO dwa razy pomyślę i kończę jakimś zdrowym jedzonku :)
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 59
29 października 2013, 20:31
To ja też
![]()
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
30 października 2013, 03:28
Ja często odwiedzam motywacyjne strony, czyli patrze na dziewczyny o figurach idealnych dla mnie. Np. tutaj
http://35-24-35.tumblr.com/ ![]()
i wtedy dostaje KOPA!
i wtedy dostaje KOPA! 
