- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
27 października 2013, 09:45
Witajcie.
![]()
Szukam osób, które chcą zawalczyć o piękną, nową siebie. Za 2 miesiące Sylwester, a co za tym idzie mnóstwo(!) największych wyprzedaży!
Tylko dzięki swojej ciężkiej i systematycznej pracy możecie wyglądać obłędnie w 2014 roku!
Słyszeć na ulicy zachwyty zazdrosnych koleżanek: O Boże! Ale schudłaś! Wyglądasz pięknie!
70% - dieta, 30% - ćwiczenia,
100% - MOTYWACJA!
Chciałabym, aby każdy wyznaczył sobie:
1. CELE: waga, likwidacja czegoś, ćwiczenia ect.
2. PRODUKTY ZABRONIONE/DOZWOLONE W DANE DNI TYGODNIA
100% udany dzień to +2 punkty.
100% nieudany dzień to -3 punkty.
50% nieudany dzień to -2 punkty.
Moimi są:
1. Schudnąć minimum 10kg
2. Ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu
3. Poprawić kondycję moich włosów (suplementy, lepsze jedzenie)
4. Zlikwidować lekkie wypryski, które pojawiają się od głowie od słodyczy
5. Regularnie ćwiczyć - osobna notka.
Kto ze mną?! Mamy 9 tygodni!
TUTAJ DODAJEMY SIEBIE:
Edytowany przez Rossallie 10 listopada 2013, 16:38
6 listopada 2013, 08:37
to Fajnie :D to teraz przeczytam wasze wcześniejsze wpisy żeby byc na bieżąco
:D
6 listopada 2013, 09:01
ciekawie wymyślone forum. Strasznie spodobała mi się ta tabelka :) pod każdym cele się podpisuje :D
mam pytanie czy myślicie że dam radę 4-6 kg schudnąć do sylwstra? to jest takie min jakie bym chciała osiągnąć do końca roku.
i szukam jakiś ćwiczeń tylko nie koniecznie chodakowską bo jej sztuczna słodkość nie pasuje. Chyba taki wybryk społeczeństwa jestem
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
6 listopada 2013, 13:06
Tak. Prawidłowo to -1kg na tydzień. Do Sylwestra jest 8 tygodni, więc nawet 8kg dasz radę, albo więcej, bo na początku spada więcej :)
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
6 listopada 2013, 23:51
Dziś szukałam sukienki na bal i wszystko za duże w talii, a za małe w biodrach. Mam wielką różnice i za bardzo "kobiecą" sylwetkę. Mam płaski brzuch, wąską talie, a biodra takie szerokie. :(
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
7 listopada 2013, 08:00
A moze poszukaj takiej rozkolszowanej? Co ma w pasie paseczek, góra dopasowana a dół rozkoloszowany
7 listopada 2013, 09:35
186kluseczka186 napisał(a):
A moze poszukaj takiej rozkolszowanej? Co ma w pasie paseczek, góra dopasowana a dół rozkoloszowany
proponuje to samo albo jakąś sukienkę z baskinką,
Mam do was prośbę. Możecie mi polecić jakieś dania co można zrobić dzień wcześniej do pracy? Tylko jest problem nie mam ani mikrofali ani kuchenki w pracy. z góry dzięki
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
7 listopada 2013, 13:44
Salatka ryżowa na zimno? Ryż, pomidorki koktajlowe lub normalne groszek, kukurydza i tunczyk, dodać trochę oliwy i gotowe
8 listopada 2013, 07:36
nie moge otworyc tabelki... :<
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 354
8 listopada 2013, 16:35
Właśnie taką sobie kupiłam :)
