Schudnijmy do sylwestra - MŻ(zdrowo)! - strona 9

Dołączył: 2013-08-13
Miasto: Kraków
Liczba postów: 354

27 października 2013, 09:45

Witajcie.

Szukam osób, które chcą zawalczyć o piękną, nową siebie. Za 2 miesiące Sylwester, a co za tym idzie mnóstwo(!) największych wyprzedaży!

Tylko dzięki swojej ciężkiej i systematycznej pracy możecie wyglądać obłędnie w 2014 roku!
Słyszeć na ulicy zachwyty zazdrosnych koleżanek: O Boże! Ale schudłaś! Wyglądasz pięknie!

70% - dieta, 30% - ćwiczenia,
100% - MOTYWACJA!

Chciałabym, aby każdy wyznaczył sobie:
1. CELE: waga, likwidacja czegoś, ćwiczenia ect.

2. PRODUKTY ZABRONIONE/DOZWOLONE W DANE DNI TYGODNIA

100% udany dzień to +2 punkty.

100% nieudany dzień to -3 punkty.

50% nieudany dzień to -2 punkty.

Moimi są:

1. Schudnąć minimum 10kg

2. Ujędrnić ciało i pozbyć się cellulitu

3. Poprawić kondycję moich włosów (suplementy, lepsze jedzenie)

4. Zlikwidować lekkie wypryski, które pojawiają się od głowie od słodyczy

5. Regularnie ćwiczyć - osobna notka.

Kto ze mną?! Mamy 9 tygodni!

TUTAJ DODAJEMY SIEBIE:

KLIK

Edytowany przez Rossallie 10 listopada 2013, 16:38

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Rossallie

Dołączył: 2013-08-13
Miasto: Kraków
Liczba postów: 354

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 20:45

186kluseczka186 napisał(a):

Moje postępowanie pozostawie bez komentarza..... 300 gr w gore i rozlazły ciało....bleeee

BIERZ SIĘ W GARŚĆ! DALEJ CHCESZ BYĆ GRUBA I CZUĆ SIĘ ŹLE?!

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

186kluseczka186

Dołączył: 2009-05-05
Miasto: Zabrze
Liczba postów: 4213

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 21:11

Rossallie napisał(a):

186kluseczka186 napisał(a):
Moje postępowanie pozostawie bez komentarza..... 300 gr w gore i rozlazły ciało....bleeee
BIERZ SIĘ W GARŚĆ! DALEJ CHCESZ BYĆ GRUBA I CZUĆ SIĘ ŹLE?!

Nieeeeeeee

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

manuchao

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 10:18

Ajiin napisał(a):

U mnie do środy było jak najbardziej na 100% - czyli 6pkt, czwartek 50%.. (-2) a do niedzieli już sie kompletnie niczego nie trzymałam [3x(-3)]. No ale tak to jest jak sie wraca do domu na święta :o w sumie wyszło -5, a waga oczywiście w górę

Ajiin ja bardzo podobnie, do środy idealnie, później się posypało z tym, że waga stoi. od poniedziałku wróciłam na właściwy tor, trzymajcie się ! :)