Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

9/30 shred zaliczony! Dziewczyny, czy nie bolą Was łydki? Ja jak zaczynam ćwiczenia to jest wszytko ok, mniej więcej po 12 minutach zaczynam odczuwać ból, przede wszystkim od wewnętrznej strony. Dziś myślałam, że nie zrobię ostatnich "pajacyków".
Moja waga tak mnie denerwuję, że nie mam już do niej sił. Nie wiem czy organizm się przyzwyczaił do diety i się po prostu na nią uodpornił. Kilogramy tak topornie mi spadają, że zaczynam myśleć nad zmianą jadłospisu.

sylwia mnie cholernie bolą uda przy każdym razie, teraz już się mniej pocę, czyli przyzwyczaiłam się do tych ćwiczeń. Co do wago to też mnie wkurza, od miesiąca spadek minimalny, Od 5 listopada spadek jak narazie 0,7 hahah.  Śmiech na sali Ale wstyd, w ciągu sierpnia i września schudłam 8 kg, październik się nie pilnowałam więc nic nie spadło a teraz przy diecie i ćwiczeniach taki minimalny spadek. Mam nadzieję że chociaż do 1 kg dobiję do końca miesiąca :)

Ja sobie zamarzyłam, że zobaczę "7" do końca listopada, ale to nierealne.
Czytałam dziś ta dietę - 3D - może troszkę innowacji powprowadzam do swojego jadłospisu. Coś zrobić trzeba, bo w takim tempie to ja 20kg nie stracę nawet do maja 2015!

no mój cel była 6 z przodu tego 1 grudnia, i gdyby spadała waga normalnie to bym ją osiągnęła. NIby wagę mam dziś niższą niż na pasku ale okaże się jak to będzie tego 1 grudnia......

Beata ja mam to samo 6 z przodu do 1 grudnia... 

Bogna nie wchodź na wagę po południu ani wieczorem, najlepiej robić to naczczo. Mój mąż by ze mną biegał bo mówi że on lubi i nie ma sprawy ale ja nienawidzę biegać i już po jakimś 0,5 km odpadam. :((

U mnie kochane w końcu waga ruszyła pożądnie :) JUPI
w poniedziałek było 72 a dziś już 71,4 :):):) super  żeby tak dalej leciała

Cześć laseczki... za chwile biorę się za ćwiczenia...

ok 9/30 zaliczone + mel b brzuch  moze wieczorem coś jeszcze papa

Skończyłam 1 level, jutro zaczynam 2. :)
U mnie dziś pierwszy śnieg sypał - całe 15 minut!

ja zaliczyłam 9/10
mel b ramiona i pośladki
25 min hula hop
jestem po wizycie u dentysty, cała odrętwiała. Naszczęście  nie mam dużo do robienia jak przypuszczałam.