- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
19 marca 2014, 15:22
19 marca 2014, 16:42
To u mnie będzie większy wydatek, bo z panelami. Jak nie będę mogła tego zrobić na wiosnę, to chociaż pomaluję na biało to pomieszczenie w którym teraz śpię i poproszę kogoś o zamontowanie chociaż gołej żarówki:) Tą właściwą sypialnię muszę zrobić w jakimś jasnym kolorze. Mam tam co prawda okno balkonowe, ale tylko w lecie mam tam zachód słońca. W zimie słońce w ogóle tam nie dociera i jest dosyć ciemno. Poza tym mam tam 2 ciemne schodki, bo sypialnia jest niżej niż reszta poddasza. Nie mogę się doczekać kiedy tam zamieszkam:)
Edytowany przez Ebek79 19 marca 2014, 16:43
19 marca 2014, 20:38
czasem brakuje mi domu jak tak czytam zwłąszcza ale wystarczyłoby mieszkanie dwu poziomowe. a my raptem 2 pokoje mamy , marne 47 m i spłacać je trzeba jeszcze 27 lat.. zgrozo...
więc marzyć o większym nie będę ale chociaż super jest bo świeże wszystko i nowe i w ogóle bardzo je lubię i strasznie je chcieliśmy mieć, teraz tylko czesem myślimy że nie obraźilibyśmy się za jeszcze jeden pokój :)
20 marca 2014, 09:49
Tikitiki masz mniej sprzątania A w domu więcej pomieszczeń do ogarnięcia i kolo domu też dużo pracy. O matko! Mój sezon z kosiarką niedługo się zacznie:D:D:D Dom to też taka trochę studnia bez dna:) Tyle mamy rzeczy niedokończonych no i też kredyt na kilkadziesiąt lat:(:(
20 marca 2014, 10:55
ja też mam mieszkanko ok 50m i marzyłby się trzeci pokój... i też spłacam je jeszcze pewnie coś koło 17 lat zostało spłaty...
a dziś już powoli znowu widać wiosnę... zapowiadają się ciepłe dni, a ja mam dyżur w sobotę ... może rowerkiem wyskoczę
dziś weszłam na wagę... na razie ani drgnie małpa jedna.... powinnam wczoraj poćwiczyć ale tak mnie książka wciągnęła, że stwierdziłam, że nie idę spać jak nie skończę... i przed 22-dopiero skończyłam... dziś postaram się poćwiczyć...
miłego dnia kobitki...ooo coś się zachmurzyło, jakby miało lunąć...
20 marca 2014, 18:10
a ja mam pytanie do juni- ile Ty kcal masz w swojej diecie?
z książką mam tak samo, wczoraj o 1 skończyłam, dobrze że ma rozdziały bo inaczej w ogóle bym spać nie poszła :)
21 marca 2014, 07:21
Ćwiczyłam codziennie na moim nowym orbitreku, a dziś na wadze więcej: 89,2.
Ale w spodniach czuję się luźniej, więc moze to woda przed @, która już mnie ostrzega, że się zbliża,
Wkraczam w 2-miesiączny okres wypowiedzenia w pracy, więc się trochę uspokajam:-)
21 marca 2014, 08:17
wpadam tylko wiosennie się przywitać... hurra - jest słonko !!!! i na duszy też jakoś lżej...