© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
21 marca 2014, 14:46
wszystkie widzę poleciałyście pobiegać po łące i nad rzekę topić Marzannę 
21 marca 2014, 20:43
luise ja naprawde widziałam dziś marzanne w wodzie hi hi :)
22 marca 2014, 08:23
hej , moja waga na dzis 53,8 wiec biorac pod uwage ze ostatnio bylo 55 jest spadek o -1,2 kg ale ze w ostatniej ankiecie mialam 53,2 to jest wzrost o 0,5 :-))) zagadka wiec jest .
dla mnie to spadek :-) od jutra nowa akcja huraaaa
dobrego wiosenneho dzionka :-)
22 marca 2014, 08:39
o matko, nikogo nie było tylko ja i tikikiki ?
to ja zacznę od ankiety... choć może najpierw zapytam - jest już nowa akcja, jakiś link przegapiłam ?...
22 marca 2014, 09:07
Jerzokob rezygnujesz z pracy, czy jak? O co chodzi z tym okresem wypowiedzenia??????
Tikitiki super spadek!
Ja dziś ankiety nie podam, bo zapomniałam się zważyć. No i niech się waga uspokoi po wczorajszych wagarach:)
22 marca 2014, 09:09
o właśnie Jerzkob, ja też tego nie zrozumiałam... może chodzi ci o okres próbny, a nie wypowiedzenia ?
Ebek to jest już link donowej akcji czy czekamy ?
22 marca 2014, 09:10
mdla mnie to spadek :-) od jutra nowa akcja huraaaa
dobrego wiosenneho dzionka :-)
22 marca 2014, 09:30
Dzień dobry, moja waga bez zmian. Nie jestem zadowolona. Z nowych wiadomości to wyjeżdżamy do turcji 25 kwietnia na tygodnie. Udało się nam bardzo, płacimy tylko za 1osobę. Mam bardzo mieszane uczucia, jak ja taka gruba będę tam... :(
22 marca 2014, 09:30
kiedy nowa akcja?
22 marca 2014, 10:09
ankieta końcowa:
1. waga aktualna: 91 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -1 kg, ale zmiana od początku akcji: +1 kg
3. zadowolenie: 0
4. komentarz: cóż ta akcja zawalona, mam tylko nadzieję, że następna będzie lepsza dla mnie
