- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
26 stycznia 2014, 22:38
Bokwa w porównaniu do zumby czy latino- była gorsza. Gorsza w sensie - trudniejsza. Podobało mi się, ale kolana mnie bola :-/
Buziaki!
Kamis, co u Ciebie????
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
27 stycznia 2014, 09:39
widzę , że nowy tydzień zaczynam ja od rana
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
27 stycznia 2014, 09:49
Pewnie, że dopiszę Kamis, ale czytając jej wpis w pamiętniku, to chyba nie ma zamiaru się odchudzać:) Jakby co, to zapraszam!!! A na ploty Kamisku wpadaj częściej:)
Właśnie myślę czy nie powyrzucać kilku osób, co się w ogóle nie odzywają ostatnimi czasy. Kilka osób mam pod ochroną i nie wyrzucę między innymi aja i marlenka.
Dłuższego znaku nie dają:
justa31
kicia
kleopatra
letty
MałyRobaczek
Kto tam jeszcze ankiety nie podał, to dawać:):):) Podsumowanie dzisiaj:)
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
27 stycznia 2014, 09:58
u mnie śniegu tyle dowaliło przez sobote i niedzielę, że masakra, odśnieżać nie chciało nam sie, bo nie bylo potrzeby wyjeżdżać samochodem, ale dziś ciężko mi było dojśc do bramy i potem do ulicy , mam nadzieję, że dziś mój bezrobotny mąz przyczyni sie do odśnieżenia podwórka i juz do domu normalnie wrócę...
życze wszystkim udanego , i szybko mijającego tygodnia - byleby do weekendu, mnie weekend zacznie sie tym razem później, bo jeszcze w sobotę mam zajęcia ze studentami, na które byłoby dobrze sie przygotować, ale jeszcze tyle dni przede mną, wiec jakoś nie mam motywacji....
córka moja ma wydłużone ferie, już ten tydzień nie będzie chodziła do szkoły ( a ferie u nas od lutego), jak była ta ślizgawica w zeszłym tygodniu przewróciła sie i bolało ja kolano, ale została jeden dzień w domu było lepiej, wiec poszła do szkoly, a tam nadwyrężyła znów kolano i zaczęło puchnąć, dopiero w piatek wybrał sie mąz z nia do lekarza,a lekarka nastraszyła, ze to moze być coś z kością lub rzepką i kazala do ortopedy i to szybko, a wiadomo , jak z terminami, wiec w końcu pojechali do szpitalika dzieciecego, i RTG, USG kolana, dobrze, ze na dyżurze trafił sie akurat ortopeda, więc wybadał kolano na wszytskie strony i na szczęscie okazalo sie, że to jednak tylko silen stłuczenie i ma tydzień jeszcze nie chodzić, wzocnić bandażem elastycznym i smarowac maściami i powinno przejść, dobrze, ze juz córka miała powystawiane oceny na semestr to przynajmniej nie zawaliła szkoły
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
27 stycznia 2014, 12:30
he he wzięłam z Ciebie luise przykład i dzisiaj daleko od wagi się trzymam :-) u nas tez nasypało śniegu przez weeked duzo ale na szcześcue sypki bo było minus 15 i padał. Wracajac do mojego braku umowy to poki co nie narzekam, jest mi całkiem nieźle. pożyjemy, zobaczymy co będzie dalej. miłego dnia, przesyłam słoneczko
- Dołączył: 2007-03-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 6056
27 stycznia 2014, 13:39
luise w zasadzie sama dokonałam wyboru. moglam isc do jakiejkolwiek pracy i zasuwac za najniższą krajową i miec umowę. A tak to robię to co lubię i mam za to godziwe pieniądze a na dożycie do swojego wieku emerytalnego nawet nie liczę. w zasadzie tutaj też chcieli mi dac umowę, ale musiałabym zapłacić podatek od tego co zarobię, wiec zrwzygnowałam.
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
27 stycznia 2014, 15:49
Kolejny tydzień zmagań przedstawia się następująco:
Mamy razem zrzucone 19,5 kg:):):)
Od ubiegłego tygodnia zrzuciłyśmy: 1,7 kg
Laski, które są na plusie uprzejmie prosi się o oddanie kilogramów:):):)
Niewiele, ale na plusie są:
jerzokb
justa35
kateszka
luise
monijka
ToAcceptMyself nieco więcej, bo 2 kg na plusie, ale w końcu się odnalazła i będzie pięknie chudła:) Przy okazji, zgubiłam jedno "c" przy Twoim nicku. W następnym tygodniu poprawię:)
To co? W następnym tygodniu będziemy mieć więcej niż -1,7 prawda???????!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
27 stycznia 2014, 20:14
Ebek postaram sie nie psuć rozliczeń wagowych, może za tydzien lub dwa wrócę choc do wagi wyjściowej w tej akcji, ale nie mogę obiecac na 100%