- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 19:41
Witam :)
Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę
Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)
Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim
dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
16 listopada 2013, 18:22
Cały dzień mnie nie było a tu tyle wpisów do nadrobienia :)
Ja dzisiaj dzionek na uczelni więc nie było tak źle chociaż właśnie tam chodze jakoś dziwnie głodna ;] Cwiczen dzis raczej nie będzie bo dopiero wrocilam i do tego jeszcze muszę się przygotować na jutro ale dietka utrzymana :)
Ś: omlet z szynką i pomidorem, kromka ciemnego chleba z odrobiną masła, kawa zbożowa z mlekiem
IIŚ: twaróg chudy z bananem i miodem
O: makaron z brokułem i fetą
K: frytki z piekarnika z sosem pomidorowym
16 listopada 2013, 21:14
Blair17
ja też bym się na coś skusiła :
no i dzisiaj sie skusiłam na kawałek pizzy; ale moja przyjaciółka miała urodziny wiec nie żałuje :P
17 listopada 2013, 10:15
Kuuuuuurczę!
Wczoraj na tej domówce nieco gorzej.![]()
Jadłam sałatki,pomidory,jajka,chleb,troszkę chipsów![]()
Ale za to mało wypiłam,nie ruszyłam piwa i czystej wódki ![]()
Pocieszam się tym że to było gdzieś z 2 godziny zanim poszłam spać,ale wiem że to w sumie żadna różnica
Jedyny + to że realizuję plan z ćwiczeniami,wczoraj sporo pobiegałam,dzisiaj też nie odpuszczę ;)
Dziś 3 dzień przysiadów (60 na dziś), wczoraj z rozpędu zrobiłam 70 a miało być 55 ,ale to dobrze się stało![]()
Chyba pójdę niedługo pobiegać, zrobię te przysiady a później może jeszcze na basen![]()
Z dziś:
7:15 owsianka
9:15 kawa z mlekiem i ciasteczko
na 14 planuję udko z kurczaka +ryż +warzywa
i później koło 17 może zupę
Moja mama robi dzisiaj pierogi, muszę gdzieś wybyć na ten czas ![]()
Jak się trzymacie?
Pozdrawiam ![]()
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Fabryka Czekolady
- Liczba postów: 170
17 listopada 2013, 11:56
A ja wczoraj dietowo ok ale cwiczeniowo null.... ajj strasznie nie lubie cwiczyc. Jestem z tych co moliby nie jesc nic-dieta nie stanowi dla mnie zadnego problemu- ale ruszyc dupy nie potrafie. Moze dzisiaj....
17 listopada 2013, 20:04
hej lasencje; mam ndzieje że się trzymacie; ja sie jakoś trzymam ;
już 5 dzień bez slodyczy
![]()
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 96
17 listopada 2013, 20:31
dziewczyny a macie moze linka do calych cwiczen insanity? bo ja tylko niestety znalazlam kilkuminutowe filmiki...
- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
17 listopada 2013, 21:27
blair trzy pierogi bez tłustej okrasy by Ci nie zaszkodziło chyba ze nie przepadasz za bardzo :)
rozumiem ze jutro wazenie ? :) mam nadzieje ze nie będzie tak źle bo slodyczy nie jadlam i za duzo nie grzeszyłam... ;]
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 172
17 listopada 2013, 22:07
Hej :) Dziś niedziela i niedziela jest u mnie dniem bez ćwiczen :)
Diety jakiejs niewiadomo jakiej nie prowadze.. jem to co mam w lodowce i to co mamuska ugotuje na obiad ;) więc dzis śniadanko barszczyk biały obiad rosołek i ziemniaczki z sachoabowym i surówczeką a kolacja serek waniliowy :) wiec nie wiem ile to moze miec kalori bo nie umiem ich przeliczac.. Słodyczy ten w tym tygodniu za duzo nie zjadłam , tylko kilka kawałków małych piernika :) 5dni ćwiczen a od jutro od nowa :)
