Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 10:58

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 11:36

Ja robię Mel B pośladki od półtora tygodnia, i tez nie miałam niewiadomo jakich zakwasów.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewelinka5701

Ewelinka5701

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1272

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 11:44

Cześc Kobietki :)

PauL@   Czułam nutke irytacji ;) Nerwusku ;) co do dukana w 7 dniu fazy 1 zemdlalam i rozciemal sobie czolo jak walnelam swoim cielskiem i mamcia mi juz kazala przerwac,za to moja przyjaciółka ciagnela go dosyc dlugo,efekt super i zdrowie tez..kazdy ma inny organizm ,ktory inaczej reaguje ja schudlam 11kg na diecie SB w miesiac i tydzien..utrzymywalam pieknie wage jedzac normalnie aleee rozstalam sie z facetem i nocne zarcie kebabow,frytek alkohol i tak przez 3 miesiace znowu przytylam ...Teraz jestem tylko na MŻ i ćwicze MEL B mam nadzieje,ze pojdzie dobrze...a no i jestem chyba najmłodsza :D mama 22 lata ,a w grudniu skoncze 23 jeeee!!! :D 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Netoslava

Netoslava

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 548

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 12:07

a no i jestem chyba najmłodsza :D mama 22 lata ,a w grudniu skoncze 23 jeeee!!! :D 


To jesteśmy w tym samym wieku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 12:47

Jakoś nie mogę zabrać się do Mel B, ale jak mi się już uda to zaczynam od biustu :) Dziewczyny czy sądzicie że ćwicząc na steperku traci się aż tyle kalorii co widnieje na liczniku ? Bo niby ćwicząc 40 min straciłam ok 470 kcal, ale coś nie chce mi się wierzyć ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelinka5701

Ewelinka5701

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1272

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 13:06

Hmmm,a ja to nie wiem nigdy nie bralam pod uwage tego ile kalorii trace cwiczac :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 13:19

Ja z reguły też nie, ale steper mam już dłuższy czas i nigdy mnie nie interesował ten licznik, ale dziś sprawdziłam co tam takiego jest :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 14:12

Właśnie spojrzałam w zdjęcia na tel, bo mialam robione poskończeniu stepera. Wpisywałam tam wiek,płeć, wagę.. 30min/ 347kcal/ 1507 kroków obciążenie 11 z 16 dostępnych oziomów, więc było meeega ciężko. Koszulkę wykręcałam. :) jeśli robiłaś bardzo szybko, to możliwe w takim razie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ewelinka5701

Ewelinka5701

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1272

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 14:39

Dziewczyny podjadacie te ciasteczka? Czy tez na mnie nakrzyczycie ,ze to strasznie nie zdrowe? :D http://www.belvita.pl/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 14:46

PauL@ napisał(a):

Właśnie spojrzałam w zdjęcia na tel, bo mialam robione poskończeniu stepera. Wpisywałam tam wiek,płeć, wagę.. 30min/ 347kcal/ 1507 kroków obciążenie 11 z 16 dostępnych oziomów, więc było meeega ciężko. Koszulkę wykręcałam. :) jeśli robiłaś bardzo szybko, to możliwe w takim razie.


Nie robiłam jakoś specjalnie szybko i nie mogę powiedzieć że było mi jakoś mega ciężko. Chyba po prostu przestanę się tym zamartwiać jak to jest :D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez owca121 20 listopada 2013, 14:51

Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2013, 14:49

Ewelinka5701 napisał(a):

Dziewczyny podjadacie te ciasteczka? Czy tez na mnie nakrzyczycie ,ze to strasznie nie zdrowe? :D http://www.belvita.pl/


Czasem je podjadałam, ale teraz staram się nie jeść nic słodkiego. Niestety są nie zdrowe,ale nie dajmy się zwariować jak czasem zjemy coś nie zdrowego nic nam się nie stanie :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez owca121 20 listopada 2013, 14:51

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.