Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

OK 1500+1600 przy dosc nieintensywnym trybie zyci i 4 treningach w tygodniu

hej Dziewczynki, jak minęła niedzielka? u mnie przeleciało. Cieszę się że ten cholerny tydzien się kończy. Wieczór spędzę przez tv. W tym tyg pracowałam 7 dni, wystarczy. Dziś zaliczone mel b i tiffany, miałam mały przestój przez @ ale wracam do żywych. Troszkę przegięłam z makaronem, ale się nie przejmuje. Jeden dzień rozpusty nie zaszkodzi. Nie mogę zwariować. Jutro i we wtorek szkolenie więc jakoś ten tydzień zleci. pozdrówki

Hej :) A ja dalej nie mam apetytu...dzisiaj tylko kanapka z gotowana piersia i warzywami i po szkole miska rosołu ;/ wiecej juz nie wcisne ;/ dostalam dzisiaj @ i umieram,cala obolala jestem chyba nie dam rady cwiczyc dzisiaj,a do tego caly dzien lzawia mi oczy ;/

Hej :) u mnie @ lada chwila. Dziś popłakałam się rano bez powodu, myślałam, że oszaleję. Hormony wzięły górę.
A6W za mną. Już dzień 11 i 6 ćwiczeń, 3 serie x 10 powtórzeń (ciężko) teraz biorę się za mel b: ramiona, abs, pośladki
Dziś byliśmy u rodziny i dałam radę :) nie uległam pokusie ciast, mega kalorycznego obiadu.
Wczoraj zdecydowaliśmy się na sylwestra spędzonego na sali. :) Muszę wyglądać dobrze i chociaż zgubić to 4-5kg.
Ogólnie to jestem śpiąca i czuję się zmęczona. Nie odpoczęłam zbytnio przez ten weekend.

Ewelinko połóż się i odpocznij, regeneruj się :*

Dobry wieczór, Kobietki :) @ i jej objawy męczą chyba każdą z nas w podobnym czasie :) Moja niedziela pod znakiem ogromnych zakwasów od wczorajszych ćwiczeń i pogotowia :( Moje "plażowanie" z South Beach skończyło się dokładnie na 7 dniu, zasłabłam w sumie 3 razy, w tym raz ze stratą przytomności na dłuższą chwilę, rodzinka zadzwoniła po karetkę, heh :( Chyba to nie jest dieta dla mnie ,od jutra przerzucam się na zdrowe jedzenie i Focusa T25 <3 

Witam dziewczyny po weekendzie :) szczerze mówiąc wątpie, że jutro będzie jakikolwiek spadek bo niestety poszalałam troche :( ale w nadchodzącym tygodniu obiecuje poprawę. Tak jak wspominałam dziś w szkole gotowaliśmy potrawy diety o zwiększonej zawartości błonnika i powiem Wam, że mnie na maksa zatkało ale większość była bardzo dobra :)
dzisiejszy marsz był tą samą trasą ale troszkę wolniej bo mama postanowiła iść ze mną :) ale zaraz planuje jeszcze zrobić ćwiczenia na uda+ mel b na pośladki+ 8min abs  trzeba coś ze sobą zrobić w końcu porządnie 
ja biore tabletki anty więc nie odczuwam większych objawów przed @ 
jutro ważenie i mierzenie 
pamiętajcie bo będę robić tabelke :)
mierzymy się w następujący sposób: szyja, biceps, piersi, talia, brzuch, biodra, udo, łydka 

ojej.. zdrówka Ci życzę LittleBlack90..
Mam nadzieję, że czujesz się lepiej

Zunia92 ja też biorę tabsy (yaz) i szaleję dzień przed @.. dostaje kociokwiku totalnego.. Płaczę, śmieję się, robię awantury itp

Witajcie...