Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 10:58

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 21:47

domowa "nutella" na ciężkie dni przed @: miękkie awokado, 2 banany. 2 łyżki kakao , łyżkę miodu lub syropu z agawy wszystko zmiksować :) mówie Wam pycha!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natina2

natina2

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Oj Daleko
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 22:07

a w brzuchu i biodrach to na jakiej wysokości mamy mierzyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 22:59

wydaje mi sie ze najlepiej będzie w okolicy pępka chyba ze ktos ma inne propozycje ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LittleBlack90

LittleBlack90

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2013, 23:59

Może brzuch właśnie w okolicy pępka a biodra tam, gdzie jesteśmy najszersze? :D
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 06:43


Hej :) U mnie pierwsze zdjęcie zrobione 14XI a drugie dziś rano
Waga początkowa 71,6kg dzisiejsza 68,9 :) Wymiary podam później, bo muszę szykować się do pracy :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natina2

natina2

  • Dołączył: 2010-12-31
  • Miasto: Oj Daleko
  • Liczba postów: 160

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 07:31

Paul@!  Pięknie :D brawo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 08:17

Natina2 dziękuję. :) teraz najgorsze uda, z resztą sobie jakoś radzę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 08:24

paula widać różnicę, gratki oby tak dalej :)

U mnie dziś na wadze 72 :( czyli spadek minimalny :(

Zmierzę się jutro, dziś ledwo żyję. Po wczorajszym spacerze mnie rozłożyło, niby się ciepło ubrałam a jadnak ten mróz mnie złapał
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 09:14

Witajcie :) PauL@ ekekty super, jest ogromna różnica gratuluję :)
Zdjęcia na razie nie wstawię bo nie zrobiłam jak zaczęłam się odchudzać więc zrobię dopiero dziś :)
Moje wymiary :
szyja 35 cm
biceps 32cm
piersi 106 cm (-2)
talia 96cm (-2)
brzuch 95cm (-2)
biodra 98cm (-2)
udo 61cm
łydka 37
waga 69,6 kg
Może dużych spadków nie ma ale i tak jestem zadowolona :)

Talię mierzyłam na wysokości pępka (chyba że w innym miejscu się mierzy) a brzuch poniżej pępka bo nie licząc  tali mam największy pomiar. Jeśli się mylę poprawcie mnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez owca121 25 listopada 2013, 09:21

Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 09:41

Hej owco:) ja zmierzyłam rano tylko niektóre wymiary i talię na wysokości pępka.
 Szyja 31cm 
Biceps 31cm ( o zgrozo) 
Talia 77cm 
Udo 59cm 
 Łydka 37cm 
 Reszta wymiarów po pracy ;) Nie mierzyłam się na początku odchudzania klops ze mnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PauL@ 25 listopada 2013, 09:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.