Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 10:58

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

8 stycznia 2014, 21:37

Zunia92 napisał(a):

mnie rozłożyło dzisiaj i czuje sie fatalnie... jak dzis sie wykuruje to od jutra zaczynam siłownie :) już mam buty wprawdzie różowe ale są :)

Życzę szybkiego powrotu do zdrówka i szybkiego chudnięcia w różowych butach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilona994

ilona994

  • Dołączył: 2013-06-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 10:19

No to bierzmy się za siebie...  ;) Obecnie nie mam konkretnego planu działania.. Macie jakieś propozycje? Przedstawcie swoje... :) Jakos teraz jest mi cięzko odzwyczaic sie od słodyczy ale trzeba przestać na nowo... 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 11:14

Nie mam konkretnego planu na razie tylko dietka jak mój kręgosłup dojdzie do siebie to zabieram się za ćwiczenia. Oczywiście odstawiam słodkie i całe inne śmieciowe jedzonko, ale tym razem mam zamiar pozwolić sobie od czasu do czasu, bo boję się że jak czasem nie zjem czegoś słodkiego to po dwóch tygodniach rzucę się bez opamiętania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slonce2013

slonce2013

  • Dołączył: 2013-09-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 21:23

Ja też nie mam konkretnego planu. Jedzenie - cóż staram się jeść 4-5 posiłków dziennie, tylko największy problem mam z piciem. Jak idę na uczelnie rano i wracam wieczorem to potrafię zaledwie 1 l wypić w ciągu dnia,  bo najzwyczajniej na świecie nie chce mi się pić tej nieszczęsnej wody (na uczelni) bo powoduje że jest mi strasznie zimno. Natomiast ćwiczenia ciągle są chociaż ostatnio miałam dwudniową przerwę, ale wczoraj wróciłam do Focusa i zaczynam znowu od początku i wczoraj już Cardio wykonałam, a dzisiaj już za mną 5,5 km biegu a przede mną 25 min Speed 1.0;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilona994

ilona994

  • Dołączył: 2013-06-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 08:55

Ja to dopiero od dzisiaj zaczynam dietke... wczoraj zgrzeszyłam kebabem... ;/ masakra...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 09:16

Witam jak Wam idzie kobitki ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slonce2013

slonce2013

  • Dołączył: 2013-09-25
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 12:40

Rano to zawsze jest u mnie wzorowo, najgorsze są wieczory...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2014, 17:35

u mnie rowniez najgorsze wieczory, dodatkowo ta choroba, katar mnie meczy strasznie :( ale karnet na silownie mam juz kupiony wiec w przyszlym tygodniu zaczynam ostro z cwiczeniami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2014, 22:23

Witam ale tu ostatnio cicho... Zunia jak się czujesz ? Rano też jest u mnie spoko a wieczory to koszmar pewnie dlatego że długo lubię siedzieć.... ale nie umiem chodzić spać wcześniej ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika motylek08

motylek08

  • Dołączył: 2008-02-15
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 1880

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2014, 12:02

weekendy są ciężkie bo jakoś bardziej ciągnie mnie do słodyczy i jedzenia, mniej zabiegane dni, ale kostka gorzkiej czekolady to mój sukces w walce ze słodyczami ;)
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.