- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
19 listopada 2013, 10:58
Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)
EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27
- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
12 stycznia 2014, 22:46
Witam po weekendzie :) ja juz czuje się lepiej chociaz troche kataru zostalo. W weekend byłam w szkole takze nie licząc michałka, którym poczęstowała mnie koleżanka nie było tak zle :) niestety przez chorobę, brak czasu i wizyte siostry z córką nie ćwiczyłam. Jutro idę się spotkać z przyjaciółką po pracy a we wtorek już na 100% siłownia :)
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 304
13 stycznia 2014, 09:47
Ja równiez witam wszytskich po weekendzie.. ;)
Ja po raz n-ty zaczynam diete, mam teraz nadzieje ze na dobre..
wraz ze znajomą przechodzimy od dzisiaj na dietę owocowo-warzywną mam nadzieje ze wytrwam..
Tak jak mowiłyście najgorsze są wieczory.. a u mnie szczególnie czas gdy po pracy wracam do domu i jest normalnie jedzienie, zawsze coś słodkiego... wtedy to już jest masakra... ale muszę wytrzymać...
Chociaż mam na mnie zaczyna się drzeć ze nie jem normalnie...
ale ja chce schudnąć...
Moj znajomy na tej diecie schudł 10kg w 6 tyg ja chce chociaż 5 kg... ;)
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
14 stycznia 2014, 10:31
No właśnie jakoś cicho jest ;/ ilona jak poczynania, mi z dietą idzie nie najgorzej tylko mam problem bo nie mogę ćwiczyć na razie mam problem z kręgosłupem po małym wypadku i neurolog i wczoraj zabronił ...
- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
14 stycznia 2014, 21:52
Witam, ja się nie odzywałam bo mało czasu :) wczoraj po pracy zjadłam obiad i od razu szłam do przyjaciółki i późno wróciłam ;] a dziś auto mi rano nie odpaliło :( wiec na siłownie też się nie wybrałam ;/ a z dietą nawet ok :) tylko męczy mnie wymyślanie posiłków do pracy bo dziwnie na mnie patrzą :(
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
14 stycznia 2014, 22:01
Zunia nie przejmuj się ludźmi, ja zawsze uważam że jak coś komuś się nie podoba co robię to ma problem :)
- Dołączył: 2013-09-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 143
14 stycznia 2014, 22:28
Ja lada moment zaczynam sesję, więc chociaż na jakiś czas skończy się problem co wziąć do jedzenia na pół czy też cały dzień :) Ćwiczenia idą dobrze, dzisiaj kończę po raz drugi pierwszy tydzień Focusa. Dieta? Hm nie jest źle ale jak zawsze mogłoby być lepiej:)
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
14 stycznia 2014, 22:30
Ja strasznie ubolewam nad brakiem ćwiczeń ale niestety muszę czekać do pełnej diagnozy ;(
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 304
15 stycznia 2014, 10:24
Owca121 moja dieta jak na razie idzie w jak najlepszym porządku... tylko wczoraj dostałam @ i dzisiaj ubolewam.. wszytsko mnie boli a głownie brzuch... zwarjuje zaraz.. mam ochotę coś zeżreć ale muszę dać rade aby bez... w pracy napewno sie oprę.. ale gorzej w domu... najwyżej zjem coś co nie powinnam ale bardzo nie przeginając granic... ;)
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
15 stycznia 2014, 11:09
Polecam naleśniki z 2 jajek i banana super zaspokaja ochotę na słodkie :) dziś robiłam pierwszy raz ale wersia pieczona w piekarniku jest lepsza bo nie rozwalał się przynajmniej na patelni :) Na śniadanie jak znalazł :D
Na kolację polecam http://www.dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2012/04/zaskakujaco-pyszna-i-lekka-frittata.html moja siostra twierdzi że smakuje jak pizza :) więc może zaspokoi to Twoje zachcianki @ :D
Edytowany przez owca121 15 stycznia 2014, 11:14
