Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 19: 2.12-29.12

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XIX
Czas trwania: 4 tygodnie
2.12
(poniedziałek) - 29.12 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 19 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 19 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku (2.12) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 29 grudnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal)
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 18 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 29 grudnia

Pod danymi należy wkleić poniższą tabelkę.

Tydzień 1

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

 

 

 

 

 

 

 

 

Słodycze

 

 

 

 

 

 

 

 

Woda

 

 

 

 

 

 

 

 

Ćwiczenia

 

 

 

 

 

 

 

 

Suma

 

 

 

 

 

 

 

 

Tydzień 2

Dieta:

Różnica w wadze:

 

Pon

Wt

Śr

Czw

Pt

Sob

Ndz

Suma

Dieta

 

 

 

 

 

 

 

 

Słodycze

 

 

 

 

 

 

 

 

Woda

 

 

 

 

 

 

 

 

Ćwiczenia

 

 

 

 

 

 

 

 

Suma

 

 

 

 

 

 

 

 



Wklejanie Tabelki: Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów. W razie pytań, na które odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 18 (link niżej).
część 18: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/13/topicid/853315/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na bieżąco.
jak się nie umie czytać to nieczytelny wychodzi :) my jakoś sobie radzimy 
Pasek wagi

elsidka napisał(a):

jak się nie umie czytać to nieczytelny wychodzi :) my jakoś sobie radzimy 

elsidka napisał(a):

jak się nie umie czytać to nieczytelny wychodzi :) my jakoś sobie radzimy 


to samo sobie pomyślałam, ale nie pisałam nic żeby nie było, że jestem niemiła :)
Pasek wagi
ja w ogóle nie wiem o co chodzi, bo to juz 19edycja i jakoś nigdy się nikt nie przyczepił :D oj przepraszam bo chyba raz jakas mądralinska napisala ze nie wolno pisać post pod postem tylko trzeba edytować haha a wiadomo że na poczatku wątku jest post pod postem bo są tam reguły i tabelki oraz tabelka osoby prowadzącej. Porządnych vitalijek się czepiają ;p
Pasek wagi
chyba ze chodzi o czcionkę? jakoś faktycznie trochę większa wyszła w tej edycji, ale kto by tam się tym przejmował  ;)
Pasek wagi
Chodzi o post, który był pierwszy na drugiej stronie - była źle wklejona tabelka. Uzytkowniczka zapisała się do edycji i ani razu nie edytowała tabelki, pisałam nawet do niej, żeby coś z tym zrobiła - wiem, że się logowała na Vitalię. A na koniec skasowała pamiętnik. Poprosiłam więc o moderację - skasowanie, bo to całą stronę rozjeżdżało, ale nie sądziłam, że pojawi się taki wpis od moderatora Vitalii, w którym nie wiadomo o co chodzi :P
Pasek wagi
teraz niech każdy napisze swój życiorys z historią odchudzania :) ciekawe czy nas zamkną 
Pasek wagi
hehe czepiaja sie byle glupot
Moze na nie zamkna :D :D
Pasek wagi
Ale przecież my nie mamy możemy edytować tabelek innych użytkowników ani ich usuwać :)

Moja kostka już coraz lepiej. Co prawda jeszcze nie ćwiczę, tylko ewentualnie ją trochę rehabilituję, ale staram się troszkę więcej chodzić. Poza tym znów wróciłem do sprawdzania swojej wagi na bieżąco, bo muszę zacząć ją znów kontrolować :P Wiem, że waga kłamie, a bardziej chodzi o centymetry, ale teraz kiedy nie ćwiczę, to chcę mieć chociaż na to wgląd :)

W sumie ja też nie czuję klimatu Świąt. W tym roku mieliśmy spędzić z Lubą razem, ale przez zawirowania z jej mamą umówiliśmy się, że ja pojadę do swoich rodziców, a ona zostanie. Trudno mi uwierzyć, że już za 2 tygodnie są Święta :)


Chrisss napisał(a):

Ale przecież my nie mamy możemy edytować tabelek innych użytkowników ani ich usuwać :)


Ale moderatorzy mogą i ją usunęli :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.