- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1826
9 grudnia 2013, 21:14
Witam,
szukam ludzi, którzy są w podobnej sytuacji co ja czyli obecnie ok 90 kg i zamierzają zgubić do ok 70 kg.
odchudzajmy się razem!!! kto jest ze mną?! kryptonim: "być sexy na wakacje!"
11 grudnia 2013, 10:06
SadraB jak masz mozliwosc to kup sobie majtki sciagajace.
Po cc tworzy sie taki "daszek" z brzucha nad blizna i miesnie sa bardziej rozlazle, z brzuszkami to ja prawie rok nie moglam robic bo bolalo
- Dołączył: 2008-04-22
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 522
11 grudnia 2013, 10:55
Mam w domu ale właśnie gdzieś czytałam że rozleniwiają mięśnie, ja wczoraj spróbowałam Tiffany boczków i nawet jest ok boczki bolą ale blizna nie, ale to chyba nie są takie typowe ćwiczenia na brzuch.
11 grudnia 2013, 11:28
SadraB a co maja co rozleniwic jak i tak nie mozesz cwiczyc brzuszkow ;D A tak troche sciagna brzuch
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1826
13 grudnia 2013, 22:09
jak wam idzie dziewczyny? bo ja w sumie stoję w miejscu, może trochę się cofam, ale od razu po świętach lecę z tym koksem i nie ma litości, kilogramy żegnajcie!! xD
- Dołączył: 2013-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 73
14 grudnia 2013, 02:23
o tak ćwiczenia z mel b :) uwielbiam :p ale dla nas z waga taka a nie inna proponuje tez Tiffany Rothe :) ma ćwiczenia proste ale efektowne :) jestem zadowolona i chętnie tez się dołączę :)
- Dołączył: 2013-04-20
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 405
14 grudnia 2013, 07:32
dziewczyny i ja z checia do was dolacze bo jeszcze spora droga przedemna a coraz ciezej.gdy swieta slodycze i od wczoraj brak silowni bo poszlam do pracy i niemam kiedy:( musze sie zmobilizowac do cwiczen w domu.ogolnie diety brak jem wszystko ale mniej.
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1826
15 grudnia 2013, 19:22
kicia929 napisał(a):
o tak ćwiczenia z mel b :) uwielbiam :p ale dla nas z waga taka a nie inna proponuje tez Tiffany Rothe :) ma ćwiczenia proste ale efektowne :) jestem zadowolona i chętnie tez się dołączę :)
moja kolezanka konczy magisterke z fizjoterapii, odradzila mi cwiczen z mel b, poniewaz przez to ze przez minute bez przerwy robi sie jedno cwiczenie obciazajace stawy jest nieprawidlowe, np przy cwiczeniah na posladki i nogi, wzielam sie za jillian michaels 30day shred i powiem ze czuje sie po tych cw lepiej niz po mel b
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1826
15 grudnia 2013, 19:23
bulinka110 napisał(a):
dziewczyny i ja z checia do was dolacze bo jeszcze spora droga przedemna a coraz ciezej.gdy swieta slodycze i od wczoraj brak silowni bo poszlam do pracy i niemam kiedy:( musze sie zmobilizowac do cwiczen w domu.ogolnie diety brak jem wszystko ale mniej.
geez! zazdroszcze i podziwiam twoja dotychczasowa wage. jakie cw stosujesz? i jak wyglada ujedrnienie ciala?
16 grudnia 2013, 10:13
no ja weekend zaprzepascilam totalnie :( Dostalam @ i nic mi sie nie chcialo oprocz słodyczy - czekolady w ilościach hurtowych !!!
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 1826
16 grudnia 2013, 14:12
Paczulis napisał(a):
no ja weekend zaprzepascilam totalnie :( Dostalam @ i nic mi sie nie chcialo oprocz słodyczy - czekolady w ilościach hurtowych !!!
ja to samo, do świąt mam luxus, a tuż po, ostre cięcie xD i nie ma bata, dupsko musi znaleć xD ale jakiś progress jest, na razie jem co chcę i kiedy chcę i nie tyję, oby tak do świąt xD
