Ćwiczeniowo chudniemy w styczniu! - strona 21

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15696

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2013, 11:58

Witamy w kolejnej edycji wyzwania ćwiczeniowego, którego twórcą jest nasza vitalijka- cancri ;)

(pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków)

Zasady niezmienne, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na styczeń

i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,

zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500

przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1 stycznia, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 stycznia ;)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.

Zapraszamy!

Edytowany przez Balonkaa 31 grudnia 2013, 11:58

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cancri

Dołączył: 2009-05-18
Miasto: Rajskie Wyspy
Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 23:13

17 minut stepper na dobranoc...

17-882-1300

#201
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

maaaj

Dołączył: 2012-05-30
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 08:15

9. 238-238-3450

10. 138-376-3450

11. 165-541-3450

12. 161-702-3450
13. 300-1002-3450
14. 255-1257-3450
15. 24-1281-3450
16. 285-1566-3450
17. 307-1873-3450
18. 171-2044-3450
19. 149-2193-3450

#202
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15696

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 13:30

75 - 1000 - 1600

#203
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nelke85

Dołączył: 2009-04-17
Miasto: Radom
Liczba postów: 9989

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 15:29

70 - 1322 - 2000

#204
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

need_for_motivation

Dołączył: 2013-08-07
Miasto: Będzin
Liczba postów: 3829

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 18:21

3. 60-60-1200 4. 30-90-1200 5.60-150-1200 6. 60-210-1200 7. 30-240-1200 8. 30-270-1200 9. 60-330-1200 10. 0 11.30-360-1200 12. 30-390-1200 13.0 14. 60-450-1200 15. 30-480-1200 16. 100-580-1200 17.40-620-1200 18.0 19.70-690-1200 20. 65-755-1200

#205
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

znowu

Dołączył: 2006-02-10
Miasto: Gorzów Wielkopolski
Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 21:30

1. 60- 60-1500
2. 60-120-1500
3. 60-180-1500
4. 60-240-1500
5. 60-300-1500
6. 60-360-1500
7. 60-420-1500
8. 30-450-1500
9. 60-510-1500
10. 30-540-1500
11. 60-600-1500
12. 60-660-1500
13. 60-720-1500
14. 60-780-1500
15. 30-810-1500
16. 60-870-1500
17. 30-900-1500
18. 60-960-1500
19. 60-1020-1500
20. 60-1080-1500