Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dąż wytrwale do poczucia spełnienia! Zrzucamy kilogramy z mostu ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:18

Cześć dziewczyny ;) Mam na imię Kasia i mam 20 lat. Tak jak większość z Was jestem tutaj po to, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów ;) Dlatego też zakładam grupę wsparcia, bo wiadomo- w grupie łatwiej pokonać wszelkie trudności niż samemu. 

Zaczynamy już dziś. Teraz! Nie ma, że jutro ;) 


Oto kilka zasad: 

 * Wagę podawać będziemy co tydzień, natomiast wymiary każdego 1-ego dnia miesiąca. 
* Podajemy wagę, do jakiej dążymy ;)
*Aby było między nami trochę rywalizacji, za każdy stracony kilogram będziemy dostawać punkty ;) 0,5 kg- 0,5 pkt, 1 kg-1pkt itd ;) 
*Za każdy stracony centymetr również dostajemy punkty ;) 0,5 cm- 0,5 pkt, 1 cm-1 pkt itd ;)
*Za każdy tydzień bez słodyczy dostajemy 3 pkt 
* Za każdy dodany jadłospis w ciągu dnia dostajemy 1 pkt ;)

JEŻELI MACIE JAKIEŚ POMYSŁY CO DO ZASAD, PISZCIE ;) NA PEWNO DODAM.

Ktoś się dołączy do mnie?:)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:21

Zacznę ja ;)

Szyja cm



Biceps cm



Piersi cm



Talia cm



Brzuch cm



Biodra cm



Udo cm



Łydka cm















Waga: 83,3 kg
Wzrost: 163 cm

BMI: 31,62 

Chcę schudnąć 31 kg, do wagi 53 kg ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:27

Mogę się dołączyć, chociaż mi nie zależy na kg aż tak, tylko na wyglądzie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gosia2014

Gosia2014

  • Dołączył: 2014-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:32

ja chętnie :) dołączę

UPD na dzień 08JAN2014

wzrost 160 cm
waga 60 kg    
waga docelowa 50 kg 

szyja 31cm             
biceps 26cm         
piersi 92cm              
talia 69cm          
brzuch 82cm         
biodra 84cm     
udo 59cm     (mój punkt zapalny)
łydka 37cm     
Zawartość tłuszczu 20 %

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Gosia2014 8 stycznia 2014, 10:30

Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:34

super ;)  W takim razie proszę o podanie dziś wymiarów, wagi aktualnej i docelowej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:38

Wymiarów mi na razie brak, waga na pasku a docelowa to 54,53 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika littlenfat

littlenfat

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Sos
  • Liczba postów: 3222

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:48

Chętnie dołączę, mimo, że jestem już na diecie od prawie 3 miesięcy. Mam nadzieję, że grupa nie rozpadnie się po tygodniu.

wzrost 161 cm
waga 57 kg   
waga docelowa 50 kg (bynajmniej na razie) 

szyja 30 cm            
biceps 25cm        
piersi 90cm             
talia 68 cm         
brzuch 76 cm        
biodra 95 cm    
udo 56 cm    
łydka 33cm    
Zawartość tłuszczu 26 %

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez littlenfat 7 stycznia 2014, 16:53

Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:51

ojj same chudzinki, oprócz mnie ;) No mam nadzieję,że z czasem będzie nas więcej i że przetrwamy razem do osiągniecia celu;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:52

Oby wytrwało bo rzadko to się zdarza :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 16:58

Dołaczyłabym się ale po pierwsze ważę się raz w miesiącu a po drugie jem od czasu do czasu słodycze (i ładnie chudnę) więc to nie dla mnie ale życzę Wam powodzenia!

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.