Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dobry zwyczaj- ZOSTAWIAJ NA TALERZU :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika graszka71

graszka71

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:41

A więc zaczynamy od zmiany przekonań i zwyczajów:).

Na początek zostawiamy z obiadu coś na talerzu. Nie zjadamy posiłku do końca. 
Jeśli zapomnimy to "nie skaczemy z okna" ;), ale przy następnym posiłku tego dnia pamiętamy o zostawieniu. 

Cel--- Gdy głód zostaje tylko zaspokojony mówimy ...Dziekuje i jesteśmy szczęśliwe i nieobjedzone:)


CZAS--- Na dobry początek niech będzie to do końca stycznia:)

ROZPOCZĘCIE  --10 styczeń.

Chętnych zapraszam:)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika graszka71

graszka71

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:42

A więc melduję się jako pierwsza:)
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:43

Nie lepiej po prostu nałożyć mniej o_O?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika inka.ka

inka.ka

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:43

Podziękuję, nie lubię marnować jedzenia. Nakładam sobie tyle ile zjem, nie więcej. Jak nałożę za mało to dokładam. Za dużo? Raczej się nie zdarzyło.
Zdjęcie użytkownika GumaBalonowa8

GumaBalonowa8

  • Dołączył: 2013-07-10
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 612

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:47

nie ma to jak marnowanie jedzenia...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:47

inka.ka napisał(a):

Podziękuję, nie lubię marnować jedzenia. Nakładam sobie tyle ile zjem, nie więcej. Jak nałożę za mało to dokładam. Za dużo? Raczej się nie zdarzyło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:49

nie lubię marnowania jedzenia. Nakładam mniejsze porcje.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:49

pozdro za marnowanie jedzenia, nigdy się w to nie wpiszę. Żeby wyrzucać? No chyba nie, jak gdzieś dzieci głodują. 
Zdjęcie użytkownika breatheme

breatheme

  • Dołączył: 2010-03-28
  • Miasto: Kato
  • Liczba postów: 2868

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:52

Według mnie dobrym zwyczajem będzie po prostu nakładanie mniej, a nie wyrzucanie jedzenia.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika PapryczkaPiriPiri

PapryczkaPiriPiri

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2014, 16:52

Pewnie, marnowanie jedzenia czas zacząć  Lepiej przygotować tyle, ile chce sie zjeść.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.