Temat: Odchudzam się z dietetykiem start 90 kg..zapraszam

Hej, jestem ciekawa, jak Ci pójdzie. Nigdy nie byłam u dietetyka, ale sądzę, że jego pomoc może wiele zdziałać, zwłaszcza, ze ludzie mimo bardzo dobrych chęci i tak nie wiedzą co robić żeby zdrowo jeść i jeszcze chudnąć. Osobiście znam przypadek, kiedy kobieta myślała, że panierowane, smażone ziemniaczki to dietetyczny dodatek, bo bez mięsa.

właśnie dlatego poszłam do dietetyka..
Jeśli warzyłabym mniej..tak jak kiedyś, zapewne sama bym zmieniła swoje nawyki żywieniowe i odchudziła sie co ni co..ale ja już nawet nie mam nadwagi, a otyłość  i chcę to zrobić bezpiecznie i z głową. Nie wspominając o tym, że trochę to kosztuje..i co tygodniowe/dwutygodniowe wązenie będzie mnie mobilizować.
Za tydzień mam kolejną wizyte.. na razie dostałam taką ogólną dietkę, żeby sprawdzic jak moj organizm zareguje, jak sie czuje itd
Ogólna dieta mówi mi to, co zapewne większość z nas wie...posiłki co 3h, dużo wody, prawidłowe łączenie produktów np mięso +  warzywa.
Za tydzień dostanę konkretne przepisy, i zapewne odpowiedzi na pytania, jakie powoli zaczynajami się nasuwać co do posiłków:)
Zaraz polecę po zakupy na najbliższe dwa dni...właśnie próbuje jakoś rozpisać posiłki - tak jak wspominałam, na razie to tylko taka ogólna dieta, ale mam zamiar zjeśc :
* śniadanie 8.30 dwie kromki chleba pełnoziarnistego na zakwasie + wędlina z indyka + pomidor + herbata
* II śniadanie 11:30 jabłko + jogurt nat.
* obiad 14:30  pierś z kurczaka + brokuły
* podwieczorek 17:30 sok wielowarzywny  + kefir
* kolacja 20:30 tunczyk (sos własny) + warzywa na ciepło papryka, pomidor,cebulki trochę

Wiem, że w tym pierwszym tygodniu mogę robic pewne błędy..ale jakmówiłam dopiero jak zaczynam wymyślać jadłospis, to nasuwaja mi sie pytania co konkretnie mam zjeść :)

może pisz to wszystko w pamiętniku? zaglądaj do innych, mobilizuj a wkrótce będziesz miała tu znajomych

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/25026 zapraszam do grupy

dopiero ogarniam o co tu chodzi z tymi pamiętnikami :)
Obiecuję - jesli nikt nie będzie miał ochoty ze mną tu pisać, to sama nie bedę zaśmiecać ;)
Myslałam że może ktoś chciał by dołączyć..z tego co na razie podczytałam większość "wiekszych" dziewczyn zaczęła dietę wcześniej..
No cóż, poczekam chwilke i jeśli nikt nie będzie chętny postaram się dołączyć do innej grupy :P

Trzymam kciuki! Gdybym miała więcej kaski to też poszłabym do dietetyka - moja mama b. ładnie schudła po diecie dopasowanej do niej, a ja przy okazji też :):)

Dokladnie tak :) I nie wazne kto ile wazy i ile ma jeszcze do celu, ja jestem chetna do motywowania i motywacji od innycyh tez potrzebuje. Pisze w pamietniku, czytam i komentuje pamietniki znajomych. Na czytanie forum zwykle nie mam czasu, czasem zerkam na jakies nowe tematy, tak jak dzisiaj na Twoj :)

Ja jestem chętna :) Zaczęłam dopiero 5 dni temu.

postaram się :) dopiero odkrywam co i jak:)

Claudin...napiszesz coś więcej? jaka waga, cm,wiek..która próba odchudzania..jakie założenia itp