Temat: Odchudzam się z dietetykiem start 90 kg..zapraszam

kiwi7 napisał(a):

Claudin! Załóż sobie jakiś cel na początek! To chyba pomaga. Wiesz, typu na początek 10kg. Zobaczysz, ze jak osiągniesz te 10 kg to będziesz odczuwała wielką satysfakcję i dzięki temu pociągniesz dietę dalej! Moja dietetyczka wyliczyła, biorąc pod uwagę wiek, styl życia, wzrost, że najlepszą wagą dla mnie to 54 kg. mi marzy się oczywiście chociaż te 57 i do tego będę dążyć :)

Claudin napisał(a):

Mam 24 lata (25 w czerwcu :)) waga 98 kg 166wzr,,, która próba odchudzania...? nie da się zliczyć tego :) zawsze kończyło się porażką :)Moje założenia to zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć... na dzień dzisiejszy nie mam konkretnego celu dużo mam do zrzucenia więc nie myślę o tym

z90do65 napisał(a):

Claudin napisał(a):

Mam 24 lata (25 w czerwcu :)) waga 98 kg 166wzr,,, która próba odchudzania...? nie da się zliczyć tego :) zawsze kończyło się porażką :)Moje założenia to zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć... na dzień dzisiejszy nie mam konkretnego celu dużo mam do zrzucenia więc nie myślę o tym

Tylko błagam...nie kuś sie na żadne kopenahskie, dukany itp  bo będziesz na diecie myslec tylko kiedy ona sie w koncu skonczy, a jak sie skonczy to rzucisz sie na jedzenie :(Sama piszesz...musisz zmienić nawyki żywieniowe - i to jest prawidłowe podejście..uwierz mi z taką nadwaga jaką masz ty i ja..wprowadzenie kilku zmian może już zaowocować utrata wagi :) Kiwi dobrze pisze....daj sobie jakiś cel! może do końca lutego - 5 kg? Jak zrzucisz więcej - tylko pogratulować..a sądzę że te 5 kg jest rozsądne.p.s. comam zrobić żeby miec ten suwaczek pod kazdym moim postem? :)