Temat: Schudnąć 15 kg do Wakacji :)

madziarka851985 napisał(a):

Dopiero odpisuję, bo jakoś ostatnio byłam zajęta mocno. Dzieciaczki dały mi się w kość. Nasta17 dziękuje Ci za radę. Słyszałm kiedyś o bańkach chińskich ale nigdy nie próbowałam. Tobie przynoszą rzeczywiście efekty? Walczą tylko  z cellulitem czy też ujędrniają skórę?Jeśli chodzi o twój jadłospis to myślę że nie musisz chyba zupełnie rezygnować z pieczywa. Nie wiem czy na dłuższą mete bez niego wytrzymasz, a później powrót może spowodować odwrotny efekt.  Ja zdecydowanie ograniczyłam  i zamieniłam białe pszenne pieczywo na ciemny razowy chlebek. Sama piekę wiec wiem co w nim jest. Niestety kupując w sklepie ciemne pieczywo nie mamy pewności czy jest ono rzeczywiście żytnie, razowe na zakwasie. Pieczenie pieczywa to fajna zabawa a ile satysfakcji, polecam. Jeśli ryż - to najlepiej brązowy:)

madziarka851985 napisał(a):

Nasta17, co do pieczywa to zdecydowanie unikaj w godzinach wieczornych. Na kolację odpada, bo wszystkie węglowodany spożyte na noc po prostu się odkładają:-(. W ciągu dnia niewielkie ilosci zdrowego pieczywa myślę że są ok.

madziarka851985 napisał(a):

Nasta17, co do pieczywa to zdecydowanie unikaj w godzinach wieczornych. Na kolację odpada, bo wszystkie węglowodany spożyte na noc po prostu się odkładają:-(. W ciągu dnia niewielkie ilosci zdrowego pieczywa myślę że są ok.

zeberka363 napisał(a):

madziarka851985 napisał(a):

Nasta17, co do pieczywa to zdecydowanie unikaj w godzinach wieczornych. Na kolację odpada, bo wszystkie węglowodany spożyte na noc po prostu się odkładają:-(. W ciągu dnia niewielkie ilosci zdrowego pieczywa myślę że są ok.

witam :-)czytam Was od początku ale jeszcze głosu nie zabierałam :-pale to zależy o której ten chleb zjesz i o której idziesz spać i czy potem jeszcze ćwiczysz więc nie tak do końca jest powiedziane że sie odłoży...nie wpadajmy w szaleństwo!

madziarka851985 napisał(a):

zgadzam się z Wami oczywiścieJak Wam idzie? Ja dziś się troszkę zawiodłam kiedy stanęłam na wadzę. Wydawało mi się że sporo straciłam na wadzę. Nawet mój mąż zauważył zmianę, a tym czasem waga pokazała tylko 0,5 kg mniej w porównaniu do ubiegłego tygodnia. Jestem trochę przeziębiona i ostatnio nie ćwiczę ( nie mam siły) ale myślałam że będzie troszkę mniej. No nic, nie poddaje się. Kuruję się i wracam do ćwiczeń. Na koniec lutego chce i muszę zobaczyć 6 z przodu.