Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć 15 kg do Wakacji :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:45

Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ? 
Pozostały 23 tygodnie :D 

Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :) 

Ja zaczynam:

18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50 )


Działacie ze mną? :D


Tabelka:


Waga zaznaczona na:

zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi

Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28

Zdjęcie użytkownika ulcia282

ulcia282

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 399

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 11:34

Ja też mogę dołączyć?
wiek: 30
wzrost: 168
waga: 84,5
cel: 60
cel do wakacji: 65

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mercy97

Mercy97

  • Dołączył: 2011-10-31
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 12:37

Mogę i ja?
 wiek: 17
wzrost: 157 cm
waga: 59,5 kg
cel: 47 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jasmin777

Jasmin777

  • Dołączył: 2010-04-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 109

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 13:02

Tez się chętnie przyłączę.
Wiek: 22
Wzrost: 174
Waga: ok.70
Cel: 57
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 13:38

Ja z checia przylacze
Wzrost 165
Waga aktualna 71,6
Cel 55



Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez beatka2789 18 stycznia 2014, 13:40

Zdjęcie użytkownika Karolinka8709

Karolinka8709

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 14:02

no i super ;) podoba się mi ta tabelka ;) np ostatnie każdego miesiąca będziemy podawać ci aktualną wagę, a ty , jak dasz radę oczywiście, będziesz zamieszczać tabelkę u siebie w pamiętniku :)
Zdjęcie użytkownika HappyWife

HappyWife

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2014, 17:05

Dziś już się zważyłam i trochę ubyło ;) ale mam nadzieje ze do końca miesiąca jeszcze trochę spadnie :) trzymajcie się laseczki dzielnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika HappyWife

HappyWife

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 133

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 20:18

Oj coś czuje, że temat nie wytrwa :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika VikiMorgan

VikiMorgan

  • Dołączył: 2013-12-09
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 302

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 20:25

a ja chcę stracić stracić 5 kg tłuszczu, nawodnić się trochę i nabrać odrobinę tkanki mięśniowej tak ze 3 kg czyli stracić na wadze ca 1 kg i do 1 czerwca mieć zarys abs.
wzrost 160
aktualna waga 63 kg w tym 16,3 kg tłuszczu
cel 62 kg w tym 11,3 kg tłuszczu 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 20:53

Jak będę miała czas to dodam resztę osób do tabelki :) Fajnie że jest nas tak dużo, tylko dobrze by było jakby chociaż połowa wytrwała do wakacji ;)
Ja na bank się nie poddam :)
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 06:48

Ja tam mogę pisać ale wiem że większość forum umiera, to tylko od nas zależy, ale. Faktycznie cicho tu. U mnie weekend prawie idealny. Tylko alko na minus. Ćwioczonka były.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.