Temat: Do wakacji szczuplejsze- dziewczyny ponad 100 kg

Masz tak złą dietę( pamiętnik), źe aż strach pomyśleć że będziesz komuś coś doradzać czy podpowiadać..W taki sposób nie uda ci się trwałe schudnąć tylu kg i redukować efektywnie tkanki tłuszczowej.. A. już całkowicie przerażająca jest myśl że planujesz jeszcze bardziej ograniczać ilość jedzenia. Dieta to proces długofalowy, a patrząc na ilość i jakoś twojego jedzenia widać, że nie masz ani wiedzy o zdrowej redukcji ani żadnego planu na za 2 czy 4 miesiące.

Na początku szacunek za tak sporą  utratę masy prawdziwa kobieto- tak trzymaj !!!

Moje drogie specjalistki czytajcie uwaznie a nie tylko po lebkach to byl wpis z listopada 2012 roku !!!!! a teraz mamy 2014  ! obecie jestem na diecie 1800 kcal po obliczeniu ppm i podpowiedzi dziewczyn  , skasowalam ten stary wpis do pamietnika bo byscie mnie tu zlinczowaly

widze ze chetnych nie ma ?

ja jestem chętna;)

musze tylko zaktualizować pomiary, bo jest mnie więcej i opracowac jakiś plan

kiedyś 2011 r. byłam na diecie i udało mi sie schudnąc ponad 10 kg, ale potem odpuściłam i jestem teraz w tym miejscu w którym jestem

hej hej ,no to jestesmy dwie :) opisz jaki masz plan dzialania co zamierzasz ?