- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
24 stycznia 2014, 17:29
hej dziewczynki :)
mam pytanko... stosuje od kilku dni taką dietę (którą sama sobie opracowałam) wygląda tak:
6.30- pierwsze śniadanie- owoc lub jogurt
9.30- drugie śniadanie- owoc
12.30- obiad (normalny ale w ograniczonej ilości)
15.30- owoc
18.30- owoc lub kromka chleba
czasami zamiast owocu zjem jakieś warzywo lub pół serka wiejskiego i oczywiście do tego dużo czystej wody.
co o tym sądzicie? ile uda mi się schudnąć w miesiąc?
proszę o odpowiedź :))))
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
24 stycznia 2014, 18:16
a nie za duzo to kalorii jak na jeden dzień? dodam jeszcze ze mam bardzo małą aktywność fizyczną....
Edytowany przez andka01 24 stycznia 2014, 18:21
24 stycznia 2014, 18:23
ile masz lat , wzrostu , ile ważysz?
24 stycznia 2014, 18:26
ja schudłam bez aktywności fizycznej (no spacery z wózkiem) 20 kg! zdrowo i bez jojo. Można jeść prawie wszystko ale z głową i umiarem nie dajmy sié zwariować. A śmieciowe żarcie zmienić na wartościowe i zdrowsze.
A Twoja dieta to głodówka. Schudniesz , a potem powiesz że masz zastój i wpadniesz na pomysł może aby 1 owoc jeść w ciągu dnia.
Odchudzaj się ale z głową.
Edytowany przez brit90 24 stycznia 2014, 18:29
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
24 stycznia 2014, 18:27
nie za duzo,przy wadze 80 kg.
- Dołączył: 2011-05-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 14372
24 stycznia 2014, 18:28
andka01 napisał(a):
a w jakim czasie? :)
Nie patrz na czas,nie chudnie sie w tydzien ,skoro tylo sie latami.
Edytowany przez lola7777 24 stycznia 2014, 18:29
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
24 stycznia 2014, 18:31
nie chce schudnąć w tydzień ani miesiąc...
24 stycznia 2014, 18:33
A na wf chodzisz? Przeważnie 3 godz. lekcyjne w tyg go się ma. To już jakaś aktywność fizyczna.