Temat: co sądzicie o tej diecie?

hej dziewczynki :)
mam pytanko... stosuje od kilku dni taką dietę (którą sama sobie opracowałam) wygląda tak:
6.30- pierwsze śniadanie- owoc lub jogurt
9.30- drugie śniadanie- owoc
12.30- obiad (normalny ale w ograniczonej ilości)
15.30- owoc
18.30- owoc lub kromka chleba
czasami zamiast owocu zjem jakieś warzywo lub pół serka wiejskiego i oczywiście do tego dużo czystej wody.
co o tym sądzicie? ile uda mi się schudnąć w miesiąc?
proszę o odpowiedź  :))))
Pasek wagi
Fatalne.
Ja nie będę komentować,dostaniesz po dupie od innych.Mądrzejsza nie byłam,ale każda musi chyba spróbować na sobie takich niemądrych diet,przejść przez efekt jojo by pójść w końcu po rozum do głowy.
Pasek wagi
o mamo tragedia ten ''jadlospis''
Pasek wagi
chce ogólnie schudnąć ok 20 kg więc po miesiącu na pewno nie skończe :)
Pasek wagi
andko, przeszperaj forum, znajdź dziewczyny , które długo utrzymują wagę po utylizacji tkanki tłuszczowej i przyjrzyj się ich jadłospisom. Każdy z trzech głownych posiłków powinien zwierać białko ,ww złożone i tłuszcze. Do tego dwie przekąski i tu możesz zjeść owoc, jogurt, czy garść orzechów. Z trzech owoców, które Ty masz rozłożone na trzy posiłki, ja rano piję smoothie. Twoja dieta, to dieta niestety głodowa.
przeciez nie chcemy dla Ciebie źle, 
piszesz ze chcesz schudnac 20 kg a to nie wzieło sie chyba z powietrza , diete trzeba zaczac od zmiany nawyków zywieniowcyh jakie masz , wprowadzac zdrowsze rzeczy zamiast tych złych
nie jem już żadnych "złych" rzeczy..... ogólnie chodzi mi o to żeby schudnąć a potem wyrobić mięśnie
Pasek wagi

andka01 napisał(a):

nie jem już żadnych "złych" rzeczy..... ogólnie chodzi mi o to żeby schudnąć a potem wyrobić mięśnie
....dobrych tez ne jesz i tu jest problem.
Pasek wagi
to twoim zdaniem co powinnam jeść?
Pasek wagi
wiecej bialka,warzyw,zdrowych tluszczow..a nie tak monotonnie ..owoc,owoc,owoc na trzy posilki dziennie... rano platki na mleku z owocem:) przekasa -pestkami dynî,slonecznika garsc...w szkole kanapka z porzadnym chlebem i warzywami plus owoc:)obiad co tam mama zrobi plus duuzo surowki.kolacja makrela z salatka lub omlet z salatka ... aaa na pdwieczorek moze byc jogurt naturalny lub serek wiejski z lyzka dzemu oo.... pasuje?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.