Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 21: 03.02-10.03

elsidka napisał(a):

Witajcie Kochani, już się nie mogłam doczekać kolejnej edycji bo jakoś mi nudno bez Was było :) dietę trzymam od trzech tygodni ale efekty marne wagowo chociaż ciało robi się coraz ładniejsze. Nelke od razu zaznaczam, ze w tej edycji nie wchodzę na wagę bo strasznie mnie to demotywuje, potem jestem zła kilka dni jak męczę się na sałacie a spada po 10deko tygodniowo dlatego odmawiam punktów za spadek wagi bo wiem, ze może ich nie być w ogóle. W tej edycji skupię się raczej na zdrowym jedzeniu i wytrwaniu bez słodyczy a nie popadaniu w paranoję z powodu braku spadku, co mi się ostatnio coraz częściej zdarza. A do lata coraz bliżej i coraz szczuplejsze dżinsy się nam przydadzą :)

martit00 napisał(a):

Witam,Odchudzanie nie jest dla mnie celem samym w sobie, ma być to efekt uboczny zdrowszego trybu życia i ćwiczeń na wzmacnianie mięśni. Trenuję także Taniec Towarzyski i mam nadzieję, że razem z utratą wagi i zamianą tłuszczu na mięśnie będę sprawniejsza i lepiej będzie się tańczyło ;) W tej edycji planuję wyrobić sobie dwa nawyki: 5 porcji warzyw i owoców dziennie i 2 litry wody. Wodę staram się pić już od dawna, ale czasami różnie z tym bywało, więc mam nadzieję, że ten program mnie zmotywuje do regularności ;)Mam pytanie do autorki: czy mogłabym wagę dodawać do godziny 21? W poniedziałek mam trening z TT do 20 i nie będę miała jak wcześniej wpisać wagi.

plomyk1988 napisał(a):

Hej :)Jako, że jestem tu nowa, napiszę troszkę o sobie :)Odchudzanie zaczęłam w zeszłym roku w styczniu i do czerwca zrzuciłam około 8 kg. Potem znalazłam pracę i od tej pory nie potrafiłam przestawić swojego trybu dnia, odechciało mi się ćwiczyć, bo wracam zazwyczaj koło 18 do domu. Z dietą też bywało różnie, często wpadało piwo i chipsy, ale w tym roku znowu postanowiłam zacząć się odchudzać i tak od stycznia zrzuciłam jakieś 1,5 kg i 8 cm - nie wiele, ale cieszę się z tego, że zaczęłam.Teraz przestawiam się na ćwiczenia przynajmniej 3-4 razy w tygodniu, na razie różnie mi to wychodzi, ale staram się i w sumie jest coraz lepiej i też troszkę nauczyłam się różnorodności diety w pracy, a nie tylko życie na kanapkach, więc idzie mi lepiej. Myślę, że będziecie mnie motywować  :)Co do uzupełniania tabelki to może to u mnie różnie wyglądać, bo czasem po prostu nie mam czasu, bo w pracy praca, a po pracy, często dodatkowa praca :) ale postaram się uzupełniać na bieżąco.edit: tymczasem idę poćwiczyć z Mel B ;)

martit00 napisał(a):

Witam,Odchudzanie nie jest dla mnie celem samym w sobie, ma być to efekt uboczny zdrowszego trybu życia i ćwiczeń na wzmacnianie mięśni. Trenuję także Taniec Towarzyski i mam nadzieję, że razem z utratą wagi i zamianą tłuszczu na mięśnie będę sprawniejsza i lepiej będzie się tańczyło ;) W tej edycji planuję wyrobić sobie dwa nawyki: 5 porcji warzyw i owoców dziennie i 2 litry wody. Wodę staram się pić już od dawna, ale czasami różnie z tym bywało, więc mam nadzieję, że ten program mnie zmotywuje do regularności ;)Mam pytanie do autorki: czy mogłabym wagę dodawać do godziny 21? W poniedziałek mam trening z TT do 20 i nie będę miała jak wcześniej wpisać wagi.

elsidka napisał(a):

martit00 napisał(a):

Witam,Odchudzanie nie jest dla mnie celem samym w sobie, ma być to efekt uboczny zdrowszego trybu życia i ćwiczeń na wzmacnianie mięśni. Trenuję także Taniec Towarzyski i mam nadzieję, że razem z utratą wagi i zamianą tłuszczu na mięśnie będę sprawniejsza i lepiej będzie się tańczyło ;) W tej edycji planuję wyrobić sobie dwa nawyki: 5 porcji warzyw i owoców dziennie i 2 litry wody. Wodę staram się pić już od dawna, ale czasami różnie z tym bywało, więc mam nadzieję, że ten program mnie zmotywuje do regularności ;)Mam pytanie do autorki: czy mogłabym wagę dodawać do godziny 21? W poniedziałek mam trening z TT do 20 i nie będę miała jak wcześniej wpisać wagi.

 Kochana właśnie zobaczyłam w Twoim pamiętniku jak tańczysz i bardzo mi się podoba :) sama zastanawiam się nad tańcem towarzyskim ale nie wiem czy do tego dorosłam wystarczająco :) myślę o nauce ale na pewno nie o występach i zawodach ale widzę, ze Tobie świetnie idzie :)