truedream

Dziękuję Ci za tak świetny pomysł założenia tego wątku.

O wiele lepiej jest wytrwać w swoim postanowieniu jak ma się grono wsparcia i świadomość, że nie jest się osamotnionym.

Ja na śniadanko zjadłam jogurt truskawkowy z musli i kawkę do tego.

Na obiadek: pół woreczka kaszy pęczak z warzywkami i szklanką mleka zsiadłego.

Na kolację planuję serek wiejski z pomidorkami. No i przede mną wyzwanie: ćwiczenia.

Jaką aktywność fizyczną zaplanowałyście Wy ???

Ja mam plan taki:

ćwiczenia na stepie ok.30 min, ćwiczenia z MelB na pupę, uda i brzuch no i może skalpel, ale nie wiem czy dm radę ;)

truedream

Czemu ja nie mogę zaprosić Cie do znajomych???  Szkoda :(

Jak samopoczucie Dziewczynki? WALCZYMY :))))))))))

Ja dzisiaj caly dzien w biegu, ale zdazylam zjesc fit sniadanie. z racji tego ze wpadlam do domu tylko na godzinke(a musze zrobic tysiac rzeczy) nie mialam czasu by kombinowac i wymyslac, wiec zjadlam gotowany ryz z salata polana jogurtem naturalnym i kurczakiem smazonym bez tluszczu na patelni teflonowej :) bez kombinacji na szybko, a zdrowo:) wlasnie popijam drugą kawkę dzisiaj z mlekiem 0,5 i zastanawiam sie co by tu na kolacje wymyslec.. Mieszkamy z Narzeczonym razem i posilki ja gotuje, przygotowuje(on niestety do gotowania dwie lewe lapki:P) on nie jest na diecie, chce nawet troche przybrac, wiec przewaznie robie dwa rozne obiady, bo rzadko jemy to samo(nie przepadam za nie ktorymi skladnikami) wiec troche mam roboty ;))) nie mowiac, ze KAZDY posilek jemy inny hehe :)

Wieczorem BĘDĘ jezdzic na rowerku treningowym, 30-40min, ale przed tym cardio bede sie wyginac z mel b :)))) oj pot bedzie sie lal.. :)))) POT TO ŁZY NASZEGO TŁUSZCZU!!!!!!!!!!!! sesese :))))))

Ajvonkaha -

Kochana kazdy ma tu prawo bytu! :) zadna waga nam nie straszna, bo pamietaj, ze ma sie ona pojawic poraz ostatni na Naszym "liczniku" teraz tylko w dol :)))

Beatka - chodzi Ci o tabele zywieniowa czy treningowa? :) jestem otwarta na wszelkie pomysly.

Sweet81 - wydawalo mi sie wczoraj, ze przyjelam Twoje zaproszenie i nawet pisalam Ci komentarz w pamietniku:) bardzo milo sie slyszy, ze ktos popiera, bo to utrwala w myslach, ze warto :)) kazda z Nas jest na innym etapie odchudzania, po innych doswiadczeniach, ale tak naprawde laczy Nas bardzo duzo:) dzisiaj mam troche mlyn ale postaram sie zaraz ogarnac co z tym zaproszonkiem:)))) zniknelo czy cu :)

MAM OCHOTĘ TANCZYĆ I ŚPIEWAĆ, ZE JEST NAS CORAZ WIECEJ I, ŻE WSZYSTKIE DAJEMY RADE... OBY NIE TYLKO DZISIAJ, ALE WYTRWALE.. :)