Temat: Od marca do maja - Ktoś chetny się przyłączyć?

Piotrek ;) 176cm, 93kg, cel mam dłuższy ale w maju chciałbym mieć około 86 lub mniej.

Witaj :) Szczerze mówiąc nie słyszałam o tej diecie... Jakaś ogólna charakterystyka? Masz jakiś link do tego?

Dieta dr. Dąbrowskiej... Tylko dla hardkorow ;0 po za tym uważam, że diety tego typu powinny być skonsultowane z lekarzem. Jazda na samych warzywach i owocach moze i oczyszcza z zalogow itp ale czy nie oczyści tez z mikroelementów, białka itd? W kazdym razie to nie dla mnie bo ja kocham ryby i mięso ;0. A i rowniez chciałam się dołączyć. Start 64kg , cel - 55 kg do końca maja, a jak się uda to wcześniej ;p

madamesterlla czy ten spadek kcal jest sprawdzony i cos daje? ja slyszalam o zwiekszaniu kcal a nie zmniejszaniu... jestem ciekawa moze i ja bym zastosowala to samo..?? 

To jest o prostu kwestia ze znam swoje ciało i wiem ze gwaltowne zejście z 2500-3000 kalori (które notabene do tej pory przejadalam) do tych 1200 skonczyloby die po prostu bólem Glowy i zlym samopoczuciem wiec ograniczam stopniowo. Po przejściu półmetka zwiększę kaloryczność posiłków

A ta dieta Dąbrowskiej katorga jak dla mnie i pewnie wyniszcza o organizm. A co myslicie o jedzeniu błonnika? Macie jakieś sprawdzone preparaty?

I jak początek pierwszej dnia ? ;)) u mnie super ,wieczorem będzie można powiedzieć mały minus ,ponieważ wybieram sie do koleżanki na winko-ale nie można samym odchudzaniem żyć ! 

1 marca - sobota. Dziś byłam na małej domowce... I wypilam 1000 kcal ;0 drugie 1000 zjadlam w ciagu dnia. Ćwiczyć cwiczylam ale tylko 30 min. Po dzisiejszym dniu, tanczeniu, "bieganiu" na imprezie nie miałam siły na nic wiecej ;0

hejka
ja siedzę na diecie 3d chili, Przynajmniej się staram. Teraz trochę zawaliłam piątek i sobotę bo byłam ciągle w drodze i nie było jak wcześniej przygotować jedzenia. Ale już dziś wracam i nie planuję więcej wpadek

tańczenie to najlepszy "nieświadomy" spalacz kcal ;))