Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak szybko SCHUDNĄĆ???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paulinusia20

paulinusia20

  • Dołączył: 2007-10-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:18

A więc mam pytanko...
Bo 9 Maja jestem na Weselu i
chciałam się poradzić Was jak SZYBKO SCHUDNĄĆ???

JAK SIĘ ODCHUDZAĆ ŻEBY SZYBKO SCHUDNĄĆ???
Co jeść ??? Aby kilogramy leciały w dół???

CZEKAM NA WASZE RADY :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emily.poznan

Emily.poznan

  • Dołączył: 2012-07-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3360

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:34

paulinusia20 napisał(a):

Dzisiaj to jak na razie zjadlam tylko 2 jabłka :(nie mam jakos APETYTU dziś :(

nie skomentuje tego....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaaarolka1988

kaaarolka1988

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:39

szybko to chyba nogę sobie utnij
z 106 kg do maja żeby wygladać ładnie jako tako na weselu?? ale się obudziłaś
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lola7777

lola7777

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 14372

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:41

z wysokiej wagi szybko leci,ale dwa jablka?na Vitalii jestes tyle czasu i takie durnoty piszesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Havock

Havock

  • Dołączył: 2014-01-22
  • Miasto: Lubliniec
  • Liczba postów: 8760

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:42

paulinusia20 napisał(a):

A więc mam pytanko...Bo 9 Maja jestem na Weselu i chciałam się poradzić Was jak SZYBKO SCHUDNĄĆ???JAK SIĘ ODCHUDZAĆ ŻEBY SZYBKO SCHUDNĄĆ???Co jeść ??? Aby kilogramy leciały w dół???CZEKAM NA WASZE RADY :)

Jedynie dietetyk. Dobry dietetyk. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika creamy

creamy

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 17:44

jedz 1500 kcal i jakies delikatne ćwiczenia i powinno być dobrze :)
Zdjęcie użytkownika mena10d

mena10d

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1287

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 18:09

16 kg masz do zrzucenia .... 
do 9 maja tak ?
masz 70 dni .... na to 
10 tygodni ...
jak się mega postarasz .... i będziesz chudła tygodniowa od 1 do 2 kg tygodniowo ...
co to Twojej nadwagi jest okej takie chudnięcie .... 
 myślę , że dasz sobie radę
Tylko mobilizacja 100 % 

Będzie dobrze ;d

POWODZENIA 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mena10d

mena10d

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1287

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 18:10

16 kg masz do zrzucenia .... 
do 9 maja tak ?
masz 70 dni .... na to 
10 tygodni ...
jak się mega postarasz .... i będziesz chudła tygodniowa od 1 do 2 kg ....
co to Twojej nadwagi jest okej takie chudnięcie .... 
 myślę , że dasz sobie radę
Tylko mobilizacja 100 % 

Będzie dobrze ;d

POWODZENIA 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fifirifii

Fifirifii

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 18:15

creamy napisał(a):

jedz 1500 kcal i jakies delikatne ćwiczenia i powinno być dobrze :)


Na jakiej podstawie 1500 kcal? Nie masz pojęcia o czym piszesz, a jednak się wypowiadasz... PPM autorki to ponad 1800 kcal (bazując na danych z pamiętnika), to nie osoba która waży 50kg. Później osoby, które szukają wiedzy na temat zdrowego odchudzania czytają takie posty i więcej złego niż dobrego z tego wynika.

Edytowany przez 19cbfbcc01d4aad26ab2b6d9864760d9 28 lutego 2014, 18:16

Zdjęcie użytkownika Klara.

Klara.

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 18:40

10kg spokojnie zgubisz przy Twojej wadze wyjściowej. Ja startowałam z 94kg i w pierwszym miesiącu spadlo 8kg. Codziennie ćwiczenia, spacery, balsamowanie ciała. Zrezygnowałam z kawy i cukru . Piłam wodę z cytryna a potrawy często jadlam na ostro. Średnio 1700 kalorii dziennie i w 4mc łącznie 20kg :) wiec się da tylko z głową.
Zdjęcie użytkownika Puderniczka_a

Puderniczka_a

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 18:43

AŻ dwa jabłka? weeeź, mówisz że chcesz schudnąć a się obżerasz..
a tak poważnie. najpierw troszkę o tym poczytaj i zaplanuj jakąś racjonalną dietę i zdrowy tryb życia. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.