Temat: Cel , bez wstydu na lato. Czyli walka z samym sobą! Cel: 30kg!

Trzymam kciuki!

Hej ja jeszcze max 10kg planuje do wakacji zrzcić. Idzie mi dosyć dobrze. Od poniedziałku bede brac l-karnityne dodatkowo. Ogólnie to chodze na siłownie i biegam na biezni sporo:) Efekty sa:)

Na zdrowe zrzucenie takiego balastu trzeba liczyc plus minus okolo 6 miesiecy. I drugie tyle na stabilizacje.

tak samo 30 kg w 5 miesięcy też w to wątpię to jest 6 kg na miesiąc... na początku może tyle spaść na miesiąc ale nie później

Wazne, żeby jakoś szło! 15 kg do wakacji będzie juz super wynikiem :D Ja bym się zadowolę każdym spadkiem, więc myślę, że to dobre podejście :) A co robicie w tym kierunku? Jakie ćwiczenia, dieta?

Ja jestem na diecie nisko węglowodanowej od niecałych 2 tygodni. Udało mi się zgubić parę kilo. Nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń ale obiecałam sobie że zacznę jak zejdę poniżej 90 kg

Ja nie jestem na diecie, po prostu staram się jeść zdrowo i regularnie. A co do ćwiczeń to od poniedziałku ćwiczę Focusa i trzymam się dzielnie :D I mam nadzieję ważyć conajmniej 10 kg mniej do wakacji, nie obraziłabym się za -15kg, ale to zobaczymy. Tak jak mówicie każdy choćby najmniejszy spadek cieszy i tego się trzymajmy :D

Ja do wakacji chcialabym z 10 kilosków zrzucić. Staram się biegać co drugi dzieñ ale moje żywienie jest tra gi czne :-P

A jak to w starych tematach, każdy siedzi w zamkniętych grupach. U mnie w porządku. Jutro ważenie i aktualizacja paska. liczę na co najmniej 1 kg mniej.