Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

ja też nie ogarniam jak długo można tak pociągnąć i jeszcze weekend od deski do deski na wykładach  -  mam nadzieję Blegrubasku, ze ci to wynagrodzą odpowiednio w pracy..., ja jeszcze dziś tylko 4 godzinki, a słonko dogrzewa przez szybę, aż szkoda, Marcelka szalej tam na tym basenie, ja dawno nie byłam... :D

Pasek wagi

jerzokb, oj Ty teraz w rozjazdach co chwilkę... no a mąż jednak będzie musiał się zaangażować, nie może wszystko być na Twojej głowie i on musi mieć jakieś obowiązki. A w ogóle powiedz jak On się czuje?

no właśnie przymierzyłam strój, który kupiłam kilka m-cy temu w biedronce... cholerka, jednak powinnam wziąć rozmiar mniejszy... :)

Pasek wagi

Witajcie Kochane;) Dzisiaj wpadłam na waszą grupę przez przypadek, ale zainteresowałam się. Co prawda wy walczycie od 29 ale może mnie przyjmiecie? 

Ja swoją walkę prowadzę od jakiegoś tygodnia. Waga startowa 70 kg. po tygodniu zeszłam do 69.2 kg. Ostatnie dwa dni były wybitnie nie dietetyczne dlatego potrzebuję nie małej mobilizacji. Jestem bardzo załamana swoją wagą i muszę to zmienić.

Przyjmiecie taką zabłąkaną owieczkę?

ja jestem za przyjęciem nowej koleżanki... ;), Imperfectio z nami będzie ci łatwiej i przyjemniej hihi

a ja po dentyście, jeszcze znieczulone pół twarzy, jestem lżejsza o parę groszy - założyła mi lekarstwo - ciąg dalszy leczenia za miesiąc, właśnie mogłabym zacząć jeść ale nie mam czucia i smaku i chyba sobie daruję... może za godzinkę jak odpuści coś zjem... miłego wieczorku :)

Pasek wagi

Witam, też bym się podłączyła, mogę??

Pasek wagi

uff ja właśnie wróciłam z pracy i padam, nawet rower odpuszczam nie dam rady już dzisiaj nic zrobić. Jutro wolny dzień (wreszcie!!) ale co z tego jak rano na 7,30 do dentysty a później muszę jechać na poszukiwanie stroju, bo później już nie będę miała kiedy. Nie cierpię takich "wolnych dni". Od wczoraj kiepsko u mnie z dietą, nie dość że w piątek przylatuje @ to jeszcze pewnie organizm damaga się jedzenia, żeby uzupełnić energię, bo jestem wypompowana :) 

Faajnie, że tyle nas jest, oby jak najwięcej do końca wytrwało :D

Pasek wagi

Agusia ja bym sobie darowała bieganie. Ogólnie, to nie biegam i nie wiem czy wskazane jest bieganie podczas przeziębienia czy nie:) Ale tak myślę, że właśnie szybki marsz będzie lepszy, bo przy bieganiu można się dużo spocić.

Marcelka właśnie mam taki bolesny dzień przez @, że nie dałabym radę ćwiczyć. Jutro już tak, ale dziś to wygląda tak, że głównie siedzę, łykam tabletki i wymieniam wodę w termoforze. Boli troszkę brzuch i bardzo pachwiny, krzyże i doszły jeszcze stawy pod kolanem. Bywają miesiące, że cały jeden dzień leżę z kołdrą w zębach żeby nie jęczeć.

Jerzokb już macie taką oficjalną spowiedź? A kiedy komunia? A mąż nie będzie miał wyjścia i zajmie się czym trzeba:)

Nowe koleżanki oczywiście mogą do nas dołączyć:)

Imperfektio czyli mam Ci wpisać 70 kg jako wagę startową??

Pasek wagi

Komunia 11 maja, a to już jest oficjalna spowiedź. Potem święta, wolne w maju to i trudno wszystko jakoś zmieścić.

Pasek wagi

Witam przy kawce. Widzę, że dziś dentystyczny dzień (a nawet dentystyczny tydzień). Ja właśnie też dziś idę z moimi chłopakami na 13. U mnie 3 ostatnie dni dietetyczne :-) - 3 dni bez słodkiego, po raz pierwszy od nie wiem nawet jakiego czasu.

Pasek wagi

Moja waga startowa 68 kg.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.