© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
7 maja 2014, 12:22
Ćwicz z ciężarkami albo są też takie fajne obciążniki na ręce, u mnie w klubie niektóre dziewczyny z nimi ćwiczą, można z nimi chodzić i różne rzeczy robić... ja mam obciążniki na nogi i stosuję na wszelkie wyjścia do lasu 
Malicka - zdrówka
Edytowany przez luise 7 maja 2014, 13:18
7 maja 2014, 12:37
Malicka zdrowka.
7 maja 2014, 15:52
Malicka dużo zdrowia!!!!!!!!!
7 maja 2014, 16:18
O właśnie! Chciałabym takie obciążniki na łapki i na nóżki też! To się chyba na rzep zapina, prawda?
Może będzie jakaś akcja w lidlu za nieduże pieniądze, to sobie kiedyś nabędę :) Albo na allegro sprawdzę?
Malicka, Ty się nie wygłupiaj! Pogoda nam się klaruje, na rower trzeba iść, a nie na gardło cierpieć!
Przepłucz tam jakaś wodą z solą. Ja zawsze używam hasco sept, to odpowiednik tantum verde do psikania jak tylko gardło zaczyna boleć - niezrównany dla mnie! Zdrowiej!!!
7 maja 2014, 16:18
Wstałam na chwile, zrobiłam obiad i znowu pod kołderkę. Niestety na jogę dziś się nie nadaję. Ale się głupio załatwiłam.
7 maja 2014, 16:20
Muszę nabyć ten specyfik, ale dziś już się z domu nie ruszam. Teraz włączył się jeszcze ból głowy. Tylko aspiryna mnie ratuje.
7 maja 2014, 16:48
Biedna!!! Nafaszeruj się, nasmaruj, może masz jakąś maść w domku typu vick vaporub taka śmierdząca, to się natrzyj. Herbatka z miodem czy co tam a! grzaniec Twój!!! :)
7 maja 2014, 19:50
Wpadłam zameldować, że były dziś brzuszki, orbitrek, hula hop i trampolina. Dieta ok poza łazankami na obiad. Ale za to kolacja warzywno białkowa bez chlebka. Żeby tak codziennie, to byłoby super!
7 maja 2014, 20:49
a u mnie dzis masakra jakaś, głodna jak wilk chodzę cały dzień, wczoraj wieczorem się to zaczęło , wraz a jakimś plamieniem.... no to widzę nieźle jak ja tydzień przez @ będę takie objawy miała :(
także u mnie dzień do dupy ale zaraz zamierzam to zmienić i poćwiczyć min godzinę..
tyle że coś czuję o moim piątkowym wagowym założeniu mogę pomarzyć :(
nic to , jeszcze czwartek, cud może jakiś będzie :)
7 maja 2014, 21:19
ja zaliczyłam sukces wredniak chciał mnie pogrążyć jedzeniowo, ale dzbanek zielonej herbaty plus zasyfiona kuchnia mnie uratowali. Teraz mam prawie czystą kuchnię(jak myłam podłogę to się okazało że jeszcze szafki mam łapami wysmarowane), ale moze jutro to załatwię :)))
Luise, a jaką rekompensatę przygotowalas za te dwa jutrzejsze dwa ciacha i drineczka?
