© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2014, 16:22
Hej dziewczyny, szukam grupy dziewczyn, które się chcą wzajemnie wspierać podczas odchudzania :) Będziemy pisać co jadłyśmy, ile ćwiczyłyśmy i na końcu efekty, po prostu się wzajemnie motywować :) JEST KTÓRAŚ NA TO CHĘTNA ? ;>
Edytowany przez 29 marca 2014, 16:23
29 marca 2014, 16:30
Ja zaczynam od 1go kwietnia :) waga startowa 92kg ;/ troche ponad temat ;(
Codziennie, godzina jogi, godzina hula-hop i jak pogoda dopisze conajmniej 3 razy w tygodniu rowerem do pracy, czyli jakies 17km, do tego codziennie troche przuszkow, pompek, przysiadów. Nad dieta jeszcze sie zastanawiam ... ktora wybrac. MŻ na mnie nie działa ... :(
29 marca 2014, 16:30
ja jestem chętna, muszę schudnąć do 15 lipca 
29 marca 2014, 16:32
hm filigranowa_kotka może tak jakieś zdrowe odżywianie ? :)
29 marca 2014, 16:35
no to jak dziewczyny zaczynamy ? :)
Edytowany przez 29 marca 2014, 16:38
29 marca 2014, 16:47
W sumie czemu nie? :D. Dołączam mam tylko nadzieję, że grupa nie rozpadnie się po kilku dniach! :D
29 marca 2014, 16:50
Ja juz sobie tak obiecałam, że muszę wytrwać, więc co 1 lub 2 dni będę tu zaglądała jak wam idzie mam nadzieję, że będzie to dla mnie motywujące ! :D
29 marca 2014, 16:53
hm filigranowa_kotka może tak jakieś zdrowe odżywianie ? :)
No to jest MZ... jak wpadne w wir odkurzacza to po mnie. Dlatego musze miec ustalona diete co mam zjesc danego dnia. Sama tego nie ogarne i znowu zacznie sie jedzenie wszystko co pod reka.
29 marca 2014, 16:54
hm :) w sumie jak chcesz mogę ci podać taki przykładowy jadłospis np jaki ja sobie ułożyłam na tydzien lub dwa :)
