Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 23; 07.04 - 11.05

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI

Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)

 

Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:

 

Początek

Koniec

Klatka piersiowa

 

 

Talia (najwęższe miejsce)

 

 

Brzuch (oponka)

 

 

Biodra

 

 

Udo

 

 

Łydka

 

 

SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!

Pasek wagi

Ja swój dzisiejszy dzień również zaliczam na 6! Zero słodyczy, fast-foodów etc., za to zdrowe jedzonko, duża ilość wypitych płynów, świetna aktywność fizyczna. :3 Oby tak dalej. :3

Pasek wagi

Zdążyłam w samą porę ;-) Jak fajnie, ze tu jestem ;-) Widzę że akcja bardzo ładnie zorganizowana ;-)

A ja jednak na chrome pozostałam :-) Kropka pomogła ;-) 
Edytowanie każdego postu będę robić dość późno - gdyż biegam po zmroku :)

Krótko o mnie:)

Cel jak widać bardzo mały, jednak wymaga ode mnie sporo wysiłku - gdyż poprostu lubię jeść !  ;-) I bardziej chcę skupić się na modelowaniu, jednak do wymarzonej sylwetki, którą utraciłam miesiąc(razem z kontrola) temu brakuje mi te minus 2 kg. 
Mam nadzieję że w połączeniu z rywalizacją ćwiczeniową - osiągnę smuklejszą sylwetkę, choc kto wie - wcale nie schudnę, a będę bardziej FIT :))
I tak oto tym sposobem - na szczęście weszłam tu ponownie - idę pobiegać, zamiast iść wcześniej spać :) Dobrze mi to zrobi ;)
A potem podsumuję dzień, i poczytam z kim rywalizuje :))

Powodzenia :-))

Miło mi !

Pozdrawiam serdecznie

sweety234 napisał(a):

cześć wszystkim :)mam 25 lat, ale na vitalii jestem już od dawna. To moja 23 edycja ;) Od może 10 lat raz chudnę 5-6 kg raz tyję i tak w kółko. Teraz akurat jestem w fazie przytycia i walcze żeby znów być w miare zadowolona ze swojego wyglądu. Powodzenia wszystkim! :)Raita - po cichu śledzę Twój pamiętnik od dawna ;) fajnie, że dołączyłaś do nas.

Pasek wagi

Renacia1983 napisał(a):

no i pierwszy dzień minął w miarę przyzwoicie, chociaż jak ma się dzieci to pokusy są różnemam pytanko czy jogurt, czy serek to słodycze

Ja myslę, że jak jogurt owocowy czy serek waniliowy albo owocowy to nie, ale jak z czekoladą to już tak.

Pasek wagi

U mnie ,,pierwszy" dzień pozytywnie, choć niewiele poćwiczyłam, za to dieta na 5+. :)

borderline2000 - Jezu, dziewczyno, z czego ty chcesz schudnąć te 2 kg jeszcze? ;p Przy identycznym wzroście (1,68 ) zawsze mi się wydawało, że gdybym ważyła mniej niż 60kg (a co dopiero 55 czy 53!) to bym wyglądała już źle, jakoś tak... chorowicie. No ale ja zawsze miałam skłonności do otyłości/nadwagi ;/ Możliwe, że u ciebie wygląda to całkowicie dobrze. Więc tylko mała uwaga - rzeczywiście bardziej się nastaw na modelowanie niż utratę wagi, co więcej - nie przestrasz się i nie obcinaj nagle kalorii, bo waga może wzrosnąć, jeśli będziesz dużo ćwiczyć, a różnica w wyglądzie będzie zdecydowanie na plus - wiadomo, mięśnie cięższe są. Dlatego wyrzuć tę wagę dziewczyno przez okno, bo nie jest ci potrzebna ;p

I mam nadzieję, że nie zabrzmiało to jak atak, po prostu akurat zobaczyłam, że mamy ten sam wzrost i tobie bardziej się przyjrzałam ;p

Pasek wagi

nie no spoko ;-) nie odebrałam jako atak :P zdaję sobie sprawę, ze może niektórych przerażać te cyferki :P ale one zawsze pozostaną własnie cyferkami ;-)) akceptowałam zaproszenie - w galerii mam zdj. z 52,5 - chyba nie wyglądam aż tak tragicznie - :P bo to zdj. jest moją motywacją :)

borderline2000 napisał(a):

nie no spoko ;-) nie odebrałam jako atak :P zdaję sobie sprawę, ze może niektórych przerażać te cyferki :P ale one zawsze pozostaną własnie cyferkami ;-)) akceptowałam zaproszenie - w galerii mam zdj. z 52,5 - chyba nie wyglądam aż tak tragicznie - :P bo to zdj. jest moją motywacją :)

Jasne, że tragicznie nie jest, chociaż nóżki to miałaś akurat jak patyczki, może ja jestem jakaś dziwna, ale mi się bardziej podoba jak dziewczyna jednak waży tych dosłownie kilka kg więcej, więc pewnie aktualne zdjęcie byłoby według mnie lepsze ;p Ale brzuszek to miałaś O.O Pięknie wyrzeźbiony :)

Pasek wagi

Witam wszystkich w drugim dniu naszej rywalizacji! U mnie za oknem piękne słońce, odstawiłam córeczkę do żłobka i kończę jeść śniadanie. A potem zabieram się za ćwiczenia z Mel B i pójdę na rower. Jakie Wy macie plany?

Pasek wagi

borderline2000 napisał(a):

nie no spoko ;-) nie odebrałam jako atak :P zdaję sobie sprawę, ze może niektórych przerażać te cyferki :P ale one zawsze pozostaną własnie cyferkami ;-)) akceptowałam zaproszenie - w galerii mam zdj. z 52,5 - chyba nie wyglądam aż tak tragicznie - :P bo to zdj. jest moją motywacją :)

Brzuch śliczny, ja czuję, że nigdy się takiego nie dorobię, tym bardziej po ciąży :| No ale mój brzuch nigdy nie był płaski.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.