© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 kwietnia 2014, 21:02
Cześć!
Zakładam po raz kolejny wątek dotyczący steppera :) Może będą jakieś chętne osóbki i dołączą do mnie?
Warunki konieczne:
- dobre chęci ;)
- mocne nogi ;)
- stepper ;)
Proponuję, aby każdy z uczestników w ciągu tygodnia meldował ile przeszedł kroków i / lub zrobił km.
Dla zwiększenia motywacji:
- każde 1000kroków = 50ptk
START: 1 maja 2014
KONIEC: 31 maja 2014
Ściąga do liczenia km:
1,000 kroków odpowiada ~1 km
2,000 kroków odpowiada 1,6km
3,000 kroków odpowiada 2,4km
4,000 kroków odpowiada 3,2km
10,000 kroków odpowiada 8km
Ściąga do liczenia spalonych kalorii:
100 kroków = 14 kcal
Podawanie wyników:
Wyniki podajemy w każdą niedzielę.
Edytowany przez stepperkowianka36 3 maja 2014, 19:28
5 maja 2014, 18:57
dziewczyny, podawać wyniki.
8 maja 2014, 20:19
ja też się dołączam ;D z tym, że ćwiczyć zaczęłam dopiero wczoraj.
8 maja 2014, 20:22
super, że się przyłączyłaś. Niech moc stepperka będzie z Tobą.
Edytowany przez 8 maja 2014, 20:23
9 maja 2014, 12:45
jestem początkująca, ale mam nadzieję, że z biegiem czasu Wam dorównam, albo będę chociaż bliżej takich wyników ;D
9 maja 2014, 13:02
jestem początkująca, ale mam nadzieję, że z biegiem czasu Wam dorównam, albo będę chociaż bliżej takich wyników ;D
Kochana każda z nas kiedyś zaczynała - są lepsze i gorsze dni, ważna wspólna motywacja! Witamy w Klubie 
9 maja 2014, 13:07
fajnie, że tu jestem, bo motywacja fajna no i takim sposobem stepper mi się nie znudzi ;D
9 maja 2014, 13:22
fajnie, że tu jestem, bo motywacja fajna no i takim sposobem stepper mi się nie znudzi ;D
Oj tak wspólna motywacja to jest TO! :)
9 maja 2014, 13:30
o tak, także pochwalam inicjatywę i pomył na taki wątek ;D
11 maja 2014, 18:22
Czas na podsumowanie tego tygodnia:
30.344_kroki; 3:40_min; 24,27_km
11 maja 2014, 18:56
Ja właśnie po stepperowaniu, u mnie ubogo, bo ćwiczyłam od środy, no i dopiero zaczynam , ale okej, więc:
Kroków- 5151
Czas- około 2 h, bo nie liczyłam dokładnie, nie sprawdzałam
Km- ok. 5?
Kalorie spalone: 722 :)
