Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 24; 12.05 - 15.06

1)  Wagę początkową  65,7 kg

2)  Wzrost w centymetrach:  165

3)  Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA: dobrze się poczuć z samą sobą!!!

4) Centymetry:

SUMA (po edycji):

Waga początkowa - 57,5
Wzrost w centymetrach - 163 cm
Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA - 55 kg

Wymiary - ze względu na problemy z codzienną edycją - tę tabelkę wkleję pod koniec wyzwania.

1)  Waga początkowa: 85 kg
2)  Wzrost w centymetrach: 167cm
3)  Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA: - 2 kg
4) Centymetry:

1)  Waga początkowa: 73,2 @
2)  Wzrost w centymetrach: 160cm
3)  Cel do osiągnięcia na 15 czerwca: 3-4 kg mniej
4) Centymetry:

Witam wszystkich w 24 części naszej rywalizacji.

Mam na imię Magda. Odchudzam się od kwietnia 2013 roku, wtedy moja córka skończyła pół roku, a ja mogłam zająć się odchudzaniem i ćwiczeniami. Poprzednie edycje były prowadzone przez Szpilkę i Chrisssa, oni i sweety są tutaj najdłużsi stażem. To moja piąta edycja. Do Zdrowej Rywalizacji dołączyłam w połowie września i schudłam od tamtej pory 11,6 kg. Ogólnie schudłam 24 kg, jestem na stabilizacji, można powiedzieć, że od stycznia utrzymuję wagę (wahania w granicy 2 kg). Jeśli się chce, efekty są, a dzięki temu, że jesteśmy razem jest i mobilizacja. Naprawdę warto się zmobilizować po to, by osiągnąć swoje marzenia.

Ogólnie sporo ćwiczę, rower, siłownia, Mel B, basen - staram się, żeby ruch był 6 razy w tygodniu, jeden dzień zostawiam na regenerację, a w niedziele odpoczywam na basenie.

Pamiętajcie, ważna jest systematyczność – poświęćcie dziennie te 2 minuty na wpisanie raportu. Jeśli macie jakieś obsuwy, szczególnie tygodniowe - dajcie znać.

Na koniec tygodnia sumujemy punkty, a w poniedziałek o dopisujemy wagę. Najdalej we wtorek po 20tej robię podsumowania tygodniowe.
Nowe Dziewczyny zapraszam do przedstawienia się :) Napiszcie nam coś o sobie, jakie diety stosujecie, co ćwiczycie. Starych uczestników również zachęcam do przedstawienia się nowym członkiniom :)

Jeśli pojawią się jakieś pytania – śmiało proszę je zadać :)

Życzę wszystkim powodzenia :) Do wieczora jest jeszcze 5 wolnych miejsc.

Cześć :) Mam na imię Ania. To ja jestem z tych nowych ;) 

Na vitalii jestem od marca, a wzięłam się za siebie na początku lutego. Od tego czasu zdrowo schudłam 3,5 kg. Na spokojnie u mnie, bo nie miałam mega nadwagi, tylko zwyczajnie przestałam mieścić się w ubrania, a stanie przed lustrem powodowało wpadanie w totalną złość. I to był właśnie sygnał, że czas coś zmienić. W cm ładnie leci, bo od lutego z oponki i talii zeszło od 7 do 8 cm :) Poza tym uwielbiam ruszanie się, a walka o swoją sylwetkę mobilizuje mnie, by po prostu zdrowo żyć. Mam nadzieję, że codzienne pilnowanie siebie i rywalizacja o punkty jeszcze bardziej mnie zmobilizują. 

Co do sportu, to biegam, pływam i ćwiczę w domu. Niestety z jakiegokolwiek fitnessu czy filmików z mel b itp. musiałam zrezygnować kilka miesięcy temu, kiedy to zaczęłam mieć problemy z kręgosłupem. Ciągnie się to za mną niemiłosiernie, dlatego tym bardziej muszę zwracać uwagę na to, żeby nie skusić się na chipsy i inne niezdrowe rzeczy. Z każdym dniem jest łatwiej, bo lepiej się czuję jak nie tykam świństwa ;) w tym tygodniu zaliczam ortopedę i rehabilitanta, którzy mam nadzieję powiedzą co ze mną dalej, jaki sport jest dla mnie, a z czego niestety będę musiała rezygnować. Także czeka mnie prawdopodobnie totalna zmiana treningów. 

Wierzę, że trzymanie się na maksa tego, co określone jest w "regulaminie" naszej rywalizacji pozwoli mi ładnie zejść jeszcze z kilku kg, a potem już tylko rzeźbienie tego, co zostało z dawnej mnie :) trzymam za nas wszystkie kciuki :) Pozdrawiam ;)

1)  Waga początkowa: 66,5kg

2)  Wzrost w centymetrach: 164cm

3)  Cel do osiągnięcia: ok 62kg

4) Centymetry: -11cm

SUMA (po edycji):

1)  Wagę początkowa 77,4

2)  Wzrost w centymetrach:  162

3) Cel 74

4) Centymetry:

SUMA (po edycji):

1)  Waga początkowa – 73,3

2)  Wzrost w centymetrach - 168cm

3)  Cel do osiągnięcia: 69

4. Centymetry:

SUMA (po edycji):