Temat: w CZERWCU bez słodyczy - kontynuacja


wątek założony jako kontynuacja poprzedniego, zainicjowany przez MATYLDE02, dla zainteresowanych Użytkowniczek...:D


Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01. 06. 2014 r do 30. 06. 2014 r , ale zapisywać się można od teraz:)


Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100 punktów, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk., a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30 ptk. i sumujemy wynik.

 

W miesiącu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.


Co uważamy za słodycze a co nie:

( w poprzednich edycjach zostało ustalone)

cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac

miód - można

kakao - można

batony musli - indywidualna decyzja każdego

soki - można

ciasta, ciasteczka - nie można

bel vita, sunbrisse – nie można

 pączki - nie można

drożdżówki - nie można

serki homogenizowane - można, ale bez czekolady

budyń, pudning - indywidualna decyzja każdego

kisiel - można

galaretkę - można

dżem, powidła – indywidualna decyzja każdego

chipsy - nie można

paluszki - nie można

czekoladę - nie można

naleśniki, pierogi - można

gofry – nie można

nutellę - nie można

lody - sporadycznie, ale bez czekolady

alkohol - można, to nie słodycze (choć mało zdrowe i tuczy)

01. 06.  = 130
1 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
0 Dni Wykorzystanej Dyspensy

01.06.  = 130
1 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
0 Dni Wykorzystanej Dyspensy

01.06 = 70 pkt
0 Dzień bez słodyczy
1 Dzień ze słodyczami
0 Dni wykorzystanej dyspensy 

1.06=130

1 Dni bez słodyczy 

0 Dni ze słodyczami 

0 Dni z dyspensa 

nie zauważyłaś, bo wątek powstał dziś..

 a orzechy to samo zdrowie, więc zaliczyłaś:D

01. 06.  = 130

1 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
0 Dni Wykorzystanej Dyspensy
Pasek wagi

jestem z Wami:D

01. 06.  = 130

1 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
0 Dni Wykorzystanej Dyspensy

Ja rowniez sie dopisuje! 

1.06=130

1 Dni bez słodyczy 

0 Dni ze słodyczami 

0 Dni z dyspensa 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.