Temat: w CZERWCU bez słodyczy - kontynuacja


wątek założony jako kontynuacja poprzedniego, zainicjowany przez MATYLDE02, dla zainteresowanych Użytkowniczek...:D


Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01. 06. 2014 r do 30. 06. 2014 r , ale zapisywać się można od teraz:)


Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100 punktów, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk., a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30 ptk. i sumujemy wynik.

 

W miesiącu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.


5.06=190

4 Dni bez słodyczy 

1 Dni ze słodyczami 

0 Dni z dyspensa 

05. 06.  = 250
5 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
0 Dni Wykorzystanej Dyspensy

06.06.  = 250
5 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

6.06.=190

4 Dzień Bez Słodyczy
1 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

Pasek wagi

6.06=190

4 Dni bez słodyczy 

1 Dni ze słodyczami 

1 Dni z dyspensa 

06. 06.  = 250
5 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

07.06.  = 280
6 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

07. 06.  = 280
6 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

7.06=220

5 Dni bez słodyczy 

1 Dni ze słodyczami 

1 Dni z dyspensa 

08.06.  = 310
7 Dzień Bez Słodyczy
0 Dzień ze Słodyczami
1 Dni Wykorzystanej Dyspensy

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.