Temat: Miesiąc z Cassey Ho

Hej, hej. Można przy okazji szlifować angielski 

U mnie trzeci dzień z głowy, Odgniotłam sobie biodra przy podnoszeniu nóg w pozycji bocznej..

Powklejam bezpośrednie linki

Dzień 4

http://www.blogilates.com/day-4/comment-page-7/

o dziwo udało mi się wykonać w całości 

Dzień 5

http://www.blogilates.com/day-5/

dziś mi się podobają te ćwiczenia

Dzień szósty minął wczoraj całkiem miło, tutaj link:

http://www.blogilates.com/day-6/

dzień 7 - jak w biblii - odpoczynek ;)

zamiast ciasta bananowego - truskawkowe

Dzień 8

http://www.blogilates.com/day-8/

dziś jakoś szybko

Hej patkak ćwiczysz jeszcze?

Dzień wczorajszy mi umknął na wpisie więc dziś:

http://www.blogilates.com/day-9/

i dzisiejsze ćwiczonka:

http://www.blogilates.com/day-10/

Dzień 11

http://www.blogilates.com/day-11/

przy tym trzecim filmiku musiałam robić przerwy, bo mnie skurcze w łydkach łapały brr..

Hej. Powiem szczerze, ze denerwują mnie jej filmiki, osobiście gustuję trochę w innych filmikach, ale przeglądam jej ćwiczenia i czasami coś mi wpadnie w oko. Najbardziej interesują mnie cardio, bo mam troche tłuszczyku. Ale jestem bardzo ciekawa jak się będziesz czuć i czy zauważysz zmiany po miesiącu

Hej, hej, na ten moment zauważyłam, że mi łatwiej przy wykonywaniu ćwiczeń.

Część ćwiczeń mi nie pasuje, i zastępuję je innymi - najczęściej czymś na ramiona/biust

jak np ABC abs

Dziś dzień 12:

http://www.blogilates.com/day-12/

Dzień 13

http://www.blogilates.com/day-13/