© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
22 grudnia 2010, 11:50
22 grudnia 2010, 11:54
to prawda, taki relax, kiedyś pływałam namiętnie, 5, 6 razy w tygodniu, teraz zacznę od dwóch razy po godzinie
22 grudnia 2010, 11:58
22 grudnia 2010, 12:10
A ja nie umiem pływać i się boję położyć na wodzie.
Za to kiedyś chodziłam przez rok na aquaaerobik - polecam fajne zajęcia były.
22 grudnia 2010, 12:14
Marta godzina basenu kosztuje 12 zł, dla porównania godzina na kortach tenisowych, po południu w dzień powszedni kosztuje od 16 zł w zwyż (im później tym drożej i w soboty i niedziele też dochodzi nawet do 24 zł za godzinę).
Oczywiście ceny na Poznań.
22 grudnia 2010, 18:10
a jak się wykupuje karnet to jest jeszcze taniej :)
dzień na zupce jakoś mi mija, nie jestem głodna, jedynie zjadłabym coś innego, ale spox, wytrzymam :)
wody już wypiłam ok 1,5 litra
22 grudnia 2010, 19:20
TRAORI :) brawo :) zobaczysz, że po dwóch dniach powinnaś się poczuć bardziej doenergetyzowana i lżejsza :)
22 grudnia 2010, 21:01
22 grudnia 2010, 21:02
22 grudnia 2010, 21:22
