© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
6 stycznia 2011, 20:52
pierwszy raz'' 
6 stycznia 2011, 21:29
HEJ LASENCJE :))
jakby co to jestem z Wami i walczę ! :))
cholera nie wiem dlaczego przez dwa ostatnie dni jak się zalogowałam to nie pokazywało mi się okienko na dole i nie mogłam nic pisać ! 
6 stycznia 2011, 21:31
a co do ruchu to już pisze
na razie mam karnecik na basenik, czyli w poniedz, srodę i piątek godzinka pływania :))))
7 stycznia 2011, 07:03
oj jakieś małe niedopatrzenie ... nie wiem czemu się nie skopiowałaś, ale jesteś w tabelce..
No dziewczynki, proszę TRATORIA, Jalosia, marta7474 i mrtussska7 o podanie czasu ćwiczeń z dnia 6 stycznia
7 stycznia 2011, 07:07
| czwartek | piątek | sobota | niedziela | PODSUMOWANIE | ||
| Nick | 6.01.2011 | 7.01.2011 | 8.01.2011 | 9.01.2011 | ||
| Anaa82 | 10 min | |||||
| Bobek2010 | 10 min | |||||
| Jalosia | ||||||
| marta7474 | ||||||
| martussska7 | ||||||
| TRATORIA | ||||||
7 stycznia 2011, 08:22
7 stycznia 2011, 10:27
7 stycznia 2011, 10:28
7 stycznia 2011, 15:28
hehe, dobre, ja tez :)))
06.01 - 40 minut marszu na bieżni i tyle
dziś 60 minut pływania
Edytowany przez TRATORIA 7 stycznia 2011, 15:31
