© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
7 stycznia 2011, 16:29
7 stycznia 2011, 17:05
Hej, hej, ja już po pracy, ale jeszcze przed ćwiczeniami
No to teraz tabela za wczoraj i z podanymi dziśminutami. Nie zapomnijcie meldować codziennie wieczorem co się udało zdziałać w kwestii ruchu ;)
| czwartek | piątek | sobota | niedziela | PODSUMOWANIE | ||
| Nick | 6.01.2011 | 7.01.2011 | 8.01.2011 | 9.01.2011 | ||
| Anaa82 | 10 min | 10 | ||||
| Bobek2010 | 10 min | 10 | ||||
| Jalosia | 10 min | 10 | ||||
| marta7474 | 60 min | 60 min | 120 | |||
| martussska7 | 0 min | 0 | ||||
| TRATORIA | 40 min | 60 min | 100 | |||
7 stycznia 2011, 19:20
7 stycznia 2011, 20:48
A ja padnięta melduje 15 minut hula-hop 10 minut tvister 
8 stycznia 2011, 08:16
u mnie dzisiaj szykuje się ładna pogoda więc będzie można wybrać się na spacer obiadek już wstawiłam i się pichci kurczak z warzywami bo ja dzisiaj coś spać nie mogłam i latam już od rana miłego dnia8 stycznia 2011, 09:22
Ja wczoraj 15 minut hula :)
Dziś mam prawdopodobnie gości, więc będe spalać kalorie przy sprzątaniu gniazda ;)
Poza tym prace w kuchni. Na dzisiejszych gości oraz na jutrzejszy wyjazd w gości :) Mam jutro spotkanie z koleżankami z forum (inne niż Vitalia) i obiecałam im pierogo ruskie :) Bardzo się cieszę, bo te nasze spotkania to jest kupa śmiechu (choć o poważnych sprawach też rozmawiamy) a chyba potrzebuję własnie śmiechoterapii.
Poza tym dziś zaczynam stymulację. Na razie klomifen w tabsach, ale za 5 dni pierwszy w życiu zastrzytk ... chyba jednak trzęsę porami ;)
8 stycznia 2011, 18:48
8 stycznia 2011, 19:15
8 stycznia 2011, 20:28
MINUT 9 stycznia 2011, 19:22
