© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
9 stycznia 2011, 20:06
9 stycznia 2011, 21:26
10 stycznia 2011, 07:15
Dzień dobry :)
Miłam bardzo intensywny towarzysko weekend - ledwo żyję.
W sobotę udało mi się poćwiczyć 15 min hula hop i 25 min takiego ułozonego przeze mnie treningu (marsz, bieg i ćwiczenia)
Tabelę uzupełniłam, jednak z podsumowaniem poczekam dzisiaj do godziny 17 żeby wszystkie dziewczyny zdarzyły jeszcze zameldować jak wczoraj było z ćwiczeniem.
(ja wczoraj byłam w Jarocinie i ćwiczyłam tylko przeponę - śmiechem na spotkaniu forumowym).
10 stycznia 2011, 13:49
10 stycznia 2011, 22:39
10 stycznia 2011, 22:40
10 stycznia 2011, 22:41
11 stycznia 2011, 11:29
Bobek kilogramy faktycznie same lecą... to chyba jedyny plus wszytskiego...
najgorsze jest to, ze dzis juz 3 dzien i zero poprawy :/
lekarz powiedzial, ze tylko mam kupic stoperan, ale on jakos nie pomaga! znacie moze cos lepszego od tego stoperanu?? :)
11 stycznia 2011, 11:29
Bobek kilogramy faktycznie same lecą... to chyba jedyny plus wszytskiego...
najgorsze jest to, ze dzis juz 3 dzien i zero poprawy :/
lekarz powiedzial, ze tylko mam kupic stoperan, ale on jakos nie pomaga! znacie moze cos lepszego od tego stoperanu?? :)
11 stycznia 2011, 11:29
Bobek kilogramy faktycznie same lecą... to chyba jedyny plus wszytskiego...
najgorsze jest to, ze dzis juz 3 dzien i zero poprawy :/
lekarz powiedzial, ze tylko mam kupic stoperan, ale on jakos nie pomaga! znacie moze cos lepszego od tego stoperanu?? :)
