© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2014, 10:03
Ja jestem już niecałe 2 tyg ( w niedzielę będzie całe )na diecie . Polega na tym że nie jem słodyczy,białego pieczywa i sztucznych napoi itp . Pilnuje się posiłków co 3 godz. Zeszłam już z 67 na 63.8 . Jak myślicie ,to dobrze ? A jak u was idzie ten tydzień ? :) Pozdrowienia dla wszystkich na dietce :**
19 lipca 2014, 11:24
w tym roku kiepsko idzie. Chyba gdzieś zgubiłam motywacje po drodze. Nie umiem jej znów tak łatwo odzyskać. Wciąż chce zrzucić te 3kg, które po zimie mi przybyło + to co jest moim "celem", czyli na oko jeszcze kolejne 3
Dasz radę ! Jak ja daję teraz to i ty dasz ! ;) Jak coś zawsze możesz do mnie napisać i się powspieramy :)
19 lipca 2014, 11:27
Ja też jestem dwa tygodnie. i jeden dzień. :) Na wczorajszym ważenu -1,7kg i jestem zadowolona ;) jem do 1400, i ćwiczę 1h dziennie 6 razy w tygodniu. Choć też nie mam nadwagi, nie będzie szło szybko, no ale to dobrze, oby trwale ;) Powodzenia i tobie :)
19 lipca 2014, 11:30
Ja też jestem dwa tygodnie. i jeden dzień. :) Na wczorajszym ważenu -1,7kg i jestem zadowolona ;) jem do 1400, i ćwiczę 1h dziennie 6 razy w tygodniu. Choć też nie mam nadwagi, nie będzie szło szybko, no ale to dobrze, oby trwale ;) Powodzenia i tobie :)
Brawo i dzięki ;) . Jak ty liczysz te kalorie ? Za każdym razem mam ważyć jedzenie ? ;/
19 lipca 2014, 11:54
Nie odchudzam sie ale lubie byc na zdrowej i lekkostrawnej a jednocześnie pelnowartosciowej. Unikam a wlasciwie wgl nie jem słodyczy, latem raz w tygodniu jem lody. Jem ciemne pieczywo, mnóstwo sezonowych warzyw i owocow i gotowane/ pieczone w rekawie lub duszone miesko chude. Ćwiczenia i bieganie to dla mnie przyjemność i swietny relaks a przy tym możliwość utrzymania wagi i spoko ciała.
Ale ale swego czasu tez sie odchudzalam i zgubilam 21 kg i ponad 50 cm w obwodach. Trzymam za was kciuki, na pewno sie uda i zostanie na dlugo a co tam na długo...NA ZAWSZE!
19 lipca 2014, 16:35
Oj nie kuś ! Nie zaprzeczam ;/Własnie pykła waga ostateczna. A białe pieczywko jest bardzo smaczne :D
19 lipca 2014, 17:38
A gdzie tu kuszenie? Niektórzy na Vit. biorą białe pieczywo za zło konieczne, na równi z jakimś kebabem czy pizzą -,-Oj nie kuś ! Nie zaprzeczam ;/Własnie pykła waga ostateczna. A białe pieczywko jest bardzo smaczne :D
Ale ja nie napisałam tego złośliwie ;)
