Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

Mi strasznie brakuje basenu. Śni mi się po nocach.

Ale niestety kolejny dzień pracuję od rana do nocy. Nie mam czasu na nic innego.

nie powinno się chodzic na saune po ćwiczeniach....
sauna w osobny dzień jak najbardziej....
zalezy jeszcze jaka to sauna: parowa, fińska czy na podczerwień.... kazda ma swój jakiś dobroczynny wpływ...  na cellulit najlpepsza na podczerwień.... fińska regeneruje mięsnie i zwiększa odpornośc organizmu.... a parowa.... oczyszcza skórę i zatoki hehehe to tak w skrócie o szerszym zakresie działania poczytaj w necie bo ja już tak dokładnie nie pamiętam....

kiedys systematycznie chodziłam do fińskiej i serio przez cały rok nie byłam przeziębiona....

po ćwiczeniach nie powinno się chodzić?:O
a mi przez tyle czasu wmawiali dokładnie na odwrót :D i potulnie chodziłam  ;)
tylko właśnie nie widziałam jakiegoś cudownego działania, jednak nie chodziłam aż tak często, więc to mogło być przyczyną;)

w necie to tylko zachwalają, dlatego chciałam zapytać żywą osobę :) więc dzięki za odpowiedź :)

ewa - a w weekendy nie dasz rady chodzić na basen?

własnie ewcia.... w weekendy maszeruj z rodzinką

aaa i zapomniałam dodać ze według różnych teorii fińska przyspiesza metabolizm.... i oczyszcza organizm z toksyn....
po ćwiczeniach nie powinno się chodzić bo po pierwsze to jest zbyt duże osłabienie dla serca które i tak jest wypompowane po ćwiczeniach a do tego niweczy się efekt ćwiczeń jeżeli chodzi o miesnie.... ale konkretnie o co chodziło tam to nie pamietam... mam w głowie ze szkoły i od trenera info że po ćwiczeniach siłownia nie.... w innych dzień- nietreningowy tak!!

a ja myślałam, że się idzie dogrzać mięśnie, żeby zakwasów nie było :D czy jakoś tak :D

pan od fizykoterapii mówił ze własnie mięsnie się ochładza a nie ogrzewa na zakwasy to taki paradoks hehehe

a najlepszy sprawdzony sposób na zakwasy to wypicie pół szklaneczki piwa po ćwiczeniach... i zakwasów nie ma!! działa- sprawdzone hehehe

oj tak:D to jest bardzo dobry sposób, ale u mnie niestety się źle kończy, bo nigdy nie poprzestaję na szklaneczce a już na pewno nie na pół ;)

hihi to kasmi lepiej troszkę przecierpieć z zakwasami

A nie można wina ?   Bo ja piwa nie lubię.

Dziewczyny, ja nie mam weekendów. Weekendy spędzam w pracy. Ale tak będzie tylko do końca stycznia. Potem mam nadzieję będzie lepiej.

Ale na pewno jakąś godzinę między jednymi aktami a drugimi sobie wygospodaruję, bo oszaleję tutaj.

grunt to dobra organizacja :) na pewno dasz radę! :)
zawsze można przecież oddelegować część zadań ;)

a poza tym zrelaksowany umysł pracuje wydajniej więc na pewno dobrze Ci to zrobi :)