Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

Ja od wczoraj jestem ; ).  Już pół kilo w dół.
Mleka nie wolno niestety w pierwszej fazie.; /
Ja zgszeszyłam jedną łyżeczką nutelli ;] Mam dużo nauki do szkoły to się trochę docukszyłam. ; ]
W jednej łyżeczce nie jest znów tyle cukru. Do tego w książce pisze, że masło orzechowe jest dozwolone, a ja tą łyżeczkę potraktowałam jako dozwolony słodycz do 75 kcal dziennie ; )

A co z kawą zbożową można pić czy niestety nie??

chude serki wiejski sa w lidlu
tak samo sery i wedliny :)

Do tuńczyka z ogórkiem i jajkiem można dodać czerwoną fasolę. Ktoś tutaj podał takie przepis i sprawdziłam, bardzo smaczne.
Ja też nie mogę znaleźć serka wiejskiego 0% więc robię twarożek 0% z jogurtem też 0% ze szczypiorkiem i rzodkiewką.

Posiadacie książkę 'Dieta South Beach' ? Albo tą 'turbo' ?

tak posiadam turbo

Ja posiadam South beach.

Witam Wszystkich:)
Postanowiłem że od jutra zaczynam moją pierwszą przygodę z dietą SB:) Mam do zrzucenia ok 16 KG na początek. Mam nadzieje że podołam. Myślałem jeszcze nad dietą Dukana, ale jest za mało elastyczna czasowo...:) Jestem ciekaw ile stracę w I Fazie, i jak długo będą kg do celu ubywać...

w mojej mądrej książce napisano że można mleko 1% (mam SB Turbo)

nie polecam mleka 0% bo jest bezwartościowe ze względu na brak tłuszczu i wit rozpuszczalne w tłuszczu po prostu nam uciekają.... lepsze już 0.5%- ja akurat takie piję.... też piłam 0% ale po wyedukowaniu się zmieniłam

niestety na kolację zjadłam jajka smażone.... co do sałatki z tuńczyka szanowny małżonek miał obiekcję, że będę pachnieć rybą hihi


TOMPATRZ myślę że z jakieś 5- 7 kg Ci się uda zgubić na I fazie.... wiadomo - facetom jest łatwiej!!!  a jeżeli pierwszy raz w ogóle zaczynasz dietę to będą szybkie efekty.... powodzenia

Witam wszystkich :-) ja zaczynam od 6.01!!!! i niech mnie pokręci jeśli znowu zmienię termin... Trzymam kciuki za wszystkich, którzy też dopiero zaczynają oraz tych którzy walczą dzielnie i wytrwale