Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

Czas na moje podsumowanie dzisiejszego dnia:
śniadanko było bardzo późno, bo miałam "sajgon" w pracy i zjadłam kilka małą garść rodzynek popijając kawką z mlekiem,
na II śniadanko już było lepiej, bo serek wiejski, 2 jajeczka i ogóreczek, na obiad zupa fasolowa, a na kolację 3 małe paróweczki z musztardą, troszkę szynki drobiowej z ogórkiem. Niestety nie obyło się dzisiaj bez grzeszku, klienci przynieśli nam na święta różne czekoladki, które wystawiłyśmy na stole w biurze i teraz częstujemy nimi każdego chętnego ale niestety 2 sztuki się dzisiaj do mnie uśmiechnęły...szkoda, że nie miał mnie kto wtedy linijką po łapkach…iiJ
Za to wczoraj wieczorkiem 30 min na rowerku stacjonarnym i 30 brzuszków. Dzisiaj nie dałam rady ćwiczyć, przyjechała @ i czułam się cały dzień jakby stado baranów przeszło po mnie…

shapelymom

ja mam w sobotę rodzinną uroczystość i nie wiem co to będzie. Muszę zrobić sobie serniczka dietetycznego żebym miała czym się opychać:) Ja mam problem w sytuacjach kiedy źle rozplanowałam posiłki czyli za długie przerwy między posiłkami albo niezbyt syte, to wtedy jak jestem na głodzie to co na drodze to wróg i trzeba zjeść:) A jeśli nie doprowadzam się to takiego stanu to umiem się opanować, po prostu jak nie jestem głodna to nie kusi. Dzisiejszy dzień właśnie nie był udany.
Niestety mam słabość do słodyczy, nie jakąś bardzo dużą, ale jak siadam wieczorkiem do laptopa to zaczynają mnie nachodzić brzydkie-słodkie myśli, a nic sobie słodkiego-dozwolonego nie przygotowałam i normalnie mnie ssie więc jutro po pracy biorę się za pieczenie serniczka.

TOMPATRZ witamy rodzynka:))

Kochani, napiszcie co jecie jak macie ochotę na słodkości? Może jakieś proste przepisy?

dumi13

Nie zmieniaj terminu, pomyśl jaka będziesz laska na święta wielkanocne jak zaczniesz dietkować już teraz;)))

witam wszystkich :)

ja zaczęłam dietę wczoraj i jak na razie jestem na dobrej drodze :) w tamtym roku na SB schudłam 9 kg a w tym zamierzam 14 kg i mam nadzieję, że do wakacji dam radę. Powodzenia! :)

Hej ja wczoraj też zjadłam troszkę więcej ,ale dziś to odpokutuję jak na razie sok pomidorowy,później serek wiejski ,tylko nie wiem co ćwiczyć żeby były większe efekty

witam

dzidzia66 ćwiczenia interwałowe przyspieszają efekt :).

Carolaaa ile masz wzrostu?:) Bo mamy praktycznie taka samą wagę startowa, i taki sam cel :)

Witam Plażowiczki:)
Relacja z dnia wcorajszego. Zjedzone na śniadanie kefirek 400g 0% tłuszczu, do tego twarożek +cebula+pomidor+ogórek, a obiad bigos ale taki inny:) kapusta kwaszona, pieczarki soczewicy dwie łyżki+szynka+łyzka oliwy z oliwek.
Czy  ten jadłospis jes bardzo dietkowy??
wypiłam w końcu więcej: 2 słabiutkie kawy z mleczkiem, do tego 2 herbatki i 5 szklanek wody mineralnej delikatnie gazowanej

Witam wszystkich :)
Zachęcona opiniami na forum na temat dietki SB tez postanowiłam spróbować :)
Troche się wam już przyglądałam i zaczęłam od poniedziałku, więc jest to już mój trzeci dzień :)
Jak narazie idzie całkiem dobrze i jaaaak smaaacznie!
Dzisiaj jednak było małe odstępstwo od normy -> płatki z mlekiem 3,5% na śniadanie, no ale obudziłam sie troche słaba i stwierdziłam że lepsze to niż miałabym zjeść kanapki z tłustym serem czy wędliną :)

Miłego dnia życzę :)

Dzięki cymbeline za wsparcie ja na dobry początek, już wczoraj zaliczyłam pierwszy trening na siłowni...o zgrozo wszystko mnie dzisiaj boli :-( co prawda zamierzałam ostro ruszyć z dietką od jutra, ale już dzisiaj (na rozgrzewkę ) na śniadanko jajeczniczka, na przekąskę serek wiejski light...co stanowi dla mnie wyzwanie - zwłaszcza jedzenie śniadania

witam plażowiczki....
dumi13 też wczoraj zaczęłam trening na siłowni.... po prawie rocznej przerwie....

dzisiaj pierwsze śniadanko przespałam... zaczęłam od drugiego... kiełbaska drobiowa z chrzanem.
na obiadek w planach czysta zupka pomidorowa i mielone indycze z soczewicą.... albo czerwoną fasola....