© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
27 grudnia 2010, 14:44
27 grudnia 2010, 14:46
27 grudnia 2010, 14:49
Ja teraz czekam na swoje hula-hop z masażerem :) Poza tym w sezonie gram w tenisa. Teraz ćwiczę spinanie (małymi kroczkami, coraz więcej serii) i zamierzam wrócić do takich swoich ćwiczeń, zwanych przeze mnie "treningiem" :)
Na pewno będę ćwiczyła do kwietnia... później przerwa jakiś miesiąc, bo po operacji niestety nie będę mogła pewnych rzeczy robić.... ale później na nowo :)
27 grudnia 2010, 14:52
). 27 grudnia 2010, 14:54
27 grudnia 2010, 14:55
27 grudnia 2010, 15:02
27 grudnia 2010, 15:02
27 grudnia 2010, 15:08
Assia1 a Ty masz to hula hop z masażerem?
Daje efekty? Widzisz jakąś zmianę?
27 grudnia 2010, 15:08
