© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
27 grudnia 2010, 15:14
Ja teś się dołączam:)
W 2011 roku chciałabym wytrzymać 200 dni bez słodyczy:)
Dodatkowo przećwiczę 300 godzin (głównie na rowerku stacjonarnym+czasami marsz)
Myślę, że tabelka to dobry pomysł:)
Edytowany przez monitaaaaa 28 lipca 2011, 19:33
27 grudnia 2010, 15:17
27 grudnia 2010, 15:19
27 grudnia 2010, 15:22
27 grudnia 2010, 15:28
27 grudnia 2010, 15:28
Właśnie wczoraj szukałam wątku do motywacji ;] Chudnąć nie chcę (chyba, że mi coś przybyło przez święta :P) ale chciałabym popracować nad "rzeźbą" ;]
Ciężko mi coś zakładać z góry na cały rok bo szykują się u mnie spore zmiany od nowego roku akademickiego, więc ja na razie planuję na 273 dni 273h ćwiczeń i 243dni bez słodyczy bo ich nie powinnam jeść z uwagi na cukrzycę wiszącą nade mną jak miecz Damoklesa :/ Może tak być?
27 grudnia 2010, 15:30
, tak więc liczenie dni bez słodyczy jest w moim przypadku jak najbardziej na tak:) 27 grudnia 2010, 15:32
27 grudnia 2010, 15:38
ja się oczywiście dołączam :))
27 grudnia 2010, 15:43
Ja się bardzo chętnie dołączę bo dziewczyny zmotywowałyście mnie przez te 123dni niesłodyczowania:))
Moje założenia:
- 6 dni w tygodniu minimum 30min ćwiczeń (ale chciałabym w miarę upływu czasu dojść do godzinki:))
- póki co postaram się nie ruszyć nic słodkiego od 1.01 do 14.02 czyli przez 1,5 miesiąca
- główny cel to powrót do wagi 56kg i płaskiego brzucha!!
