© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
29 kwietnia 2011, 21:31
30 kwietnia 2011, 06:48
30 kwietnia 2011, 08:57
witajcie w sobotę.
Pieski obudziły mnie o 3 i nie spałam do 5, potem przysnęłam do 8. Miałam iść na rower i już nie było czasu. A po za tym tak mnie kolano boli, że problem mam przy schodzeniu po schodach.
Żanetko może nie myśl o odchudzaniu jako o diecie, tylko o zdrowym odżywianiu tak jak robiłaś to wcześniej.
30 kwietnia 2011, 10:34
30 kwietnia 2011, 11:08
30 kwietnia 2011, 11:16
nie jest łatwo , ale dacie radę Żanetko gratuluję ząbka VIKI 
Misiek śliczny udanej soboty 
30 kwietnia 2011, 11:17
30 kwietnia 2011, 11:20
30 kwietnia 2011, 13:10
30 kwietnia 2011, 13:30
